李小墨在《请停止无效社交》这本书上面有一段话是这样的：维护人际关系的时候，你完全可以选择一种既不用违背本心、降低人格去刻意讨好，又让人觉得舒服、容易接受的社交风格。出现分歧的时候，你完全可以选择一种既不引起对方对抗情绪，又清晰地表达自己的观点和意愿的表达方式。
下面3个例子，说说我那些常出现的无用社交
1.还记得过年的时候我一个远房的侄女结婚，我父母叫了我过去随份子，吃席，关键是无乱是我那个要结婚的侄女还是我侄女的父母，我都不认识，所以我内心是拒绝的。到了婚礼现场之后，我真的是90%的人都是不认识的，完全不知道应该叫他们什么，尴尬得一批。努力嘴角上扬，看着台上新郎和新娘的样子，我很疑惑：这到底是谁呀！
在这样的社交活动中，令你感到不爽，不舒服的，都是无用的社交，因为你之后根本不会跟这些人有什么交集，有事情也不会帮的上忙。根本就是浪费时间和金钱。
2.曾经看到过这样的一个视频，A跟B一起吃饭，吃饭期间A无意间看到B的微信列表上只有短短的七八个联系人，就嘲笑B，B就说：“你朋友多，你跟他们借钱试试？”，然后A就将借钱的信息群发了出去，结果不是没有回复，就是推说自己也困难，最后一点钱都没有借到，而B发信息借钱，那七八个联系都借给了他。
所以请翻开你的微信或者QQ，你就发现，常联系的没有几个人，大部分人是没什么联系，这些人很大一部分可能是因为那句“在家靠父母，出门靠朋友。”跟别人要的联系方式。而这些人基本上都是没有聊过几句的，真正当你有事找他们帮忙的时候，可能人家都不理你，或者直接说没空吧，更可怕的是可能会收到一句“你是？”
这说明了有效的社交很重要，而无效的社交只是在浪费你的时间。
3.生活中我们常常遇到各种各样的饭局，酒局，奶茶局等等，以前的时候我也常常去参加，觉得这样显得自己比较合群，也能交到很多朋友。事实上我再这些场合交的朋友，现在还联系的一个都没有，因为我不知道跟他们交好能够帮到我什么，除了叫你去喝酒，甚至很多人的态度还不怎么好，像是要将生活中的不如意发涉到你的身上，所以这些人在生活上，工作上，甚至心灵上都不能得到任何好处，跟菜市场的大妈和大爷交好还有可能得到一两根赠送的香菜呢。
人生开始做减法，舍去不必要的占有欲，远离社交，抓住重点，希望一切都开始变得轻盈起来。
