普陀寺僧人对满面愁容的中年人，说了这样一句话：

“把自己还给自己，把别人还给别人。让花成花，让树成树。”

我们这一生被太多东西束缚了，人到四十，房贷、车贷、孩子，肩上的担子更加压的人喘不过气来。

把自己还给自己，是让中年人在面临崩溃的边缘，拉住最后一根稻草的自救。

01 中年人的崩溃都是静悄悄的

知乎上有一个扎心的提问：为什么很多已婚男人下班之后，都会独自在车里待一段时间？

网友“林晚”回答：车前是功名利禄，车后是柴米油盐，唯有这一刻的车里是属于自己的时间。

每天早上八点，挤地铁急忙去工作，解决客户和领导提出的所有问题，另一边是年迈父母病情加重的消息，以及电话里老师说要来家访，因为小孩成绩突然下滑。

工作上要积极微笑的跟客户沟通，家庭中要当一个坚强的顶梁柱，我们的疲惫劳累被埋藏在心底，所有的负面情绪被压抑着。

而车上这一个不到八平米的空间，是我们唯一能摘下面具，喘口气的地方。

在电视剧《理智派的生活》里，秦岚饰演一个高级法务经理，她平时冷静，擅长理性分析，在面对十几位刁蛮大叔的投诉时，她也是果断的摆道理讲证据。

就在理论时，其中一位大叔朝着她的脸，狠狠的泼了一杯咖啡。

那一刻，换做是谁都承受不住，可是秦岚依旧面不改色的微笑着回到办公室。

直到同事都不在，她一个人躲在厕所里，坐在马桶上，拿出手机开始计时5分钟。

她只允许自己在厕所里哭5分钟，甚至都不敢发出声音，只能默默流泪。

5分钟内，发泄情绪，管理情绪，擦干眼泪，秦岚淡定的走出厕所，又是那个雷厉风行的女强人。

中年人的崩溃都是静悄悄的，没有人知道面具下的你是否哭过。

02 用尽全力活出自己

南宋诗人陶渊明在《归田园居》里写了这样几句诗：

误落尘网中，一去三十年。

羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。

陶渊明是中国第一位田园诗人，也被称为“古今隐逸诗人之宗”。

他天生喜欢田园生活，却为谋生计，在二十岁时考取公务员，开始做官的生涯。

那时候陶渊明也逼迫自己适应职场，去做不喜欢的事情，敬酒聚会，迎来送往，献媚讨好。

久而久之，他厌烦了官场里的繁文缛节，内心一直有个声音在跟他说：“归去来兮，田园将芜胡不归？”

回去吧！你的田园就要荒芜了，为何还不回去呀？

于是人到中年的陶渊明写下了一首《归去来兮辞》，便辞职回老家了。

他在这首辞里写道：既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。

回家的晚上，他坐着一艘小船，风轻轻的吹着，吹得衣带翩翩飞舞，也吹走了压抑许久的悲伤情绪。

远离世俗，松菊相伴，倚南窗看落日余晖，陶渊明终于跟随内心的召唤，活出了自己。

从陶渊明归田园，到90后大学生隐居终南山，再到如今爆火的李子柒，都反映了一个真相：无论是居庙堂之高，还是处江湖之远，我们的骨子里一直都在向往着无拘无束的朴实生活。

03 不能被工作夺走了人生

日剧《我，到点下班》里的女主角有一句经典台词：

“哪怕要升职，也不要失去生活，每个人都要积极的从生活中汲取养分哦。”

女主角东山结衣曾经是个工作狂，她曾经一个月加100小时以上的班不休息，当时她每天都在想生场病、受个伤就好了，这样她就能歇一歇。

入职半年后，她的想法变成了现实：她从楼梯上摔下来失去了意识，差一点连命都救不回来了。

醒来之后，东山结衣的脑子里只有一个念头：“无论别人怎么看，我再也不要勉强自己了！到点就下班，去吃美食，去跟家人聚餐，这才是我生活的意义。”

前段时间，某企业的员工因为长期加班到凌晨两三点，突然倒在工位上，最后送到ICU也没能抢救回来，令人惋惜不已。

后来同事爆料，原来该公司开启了“全员硬核奋斗模式”，每隔13天休息1天，且硬性要求每个月的工作时长不低于300小时。

长期处于这种模式下，人的精神紧张，身体也劳累，很容易患病。

工作并不是生活的全部，我们不能被工作夺走了人生。

下班看看电视剧，和喜欢的人里聊聊天，泡一个热水澡，一边发呆一边喝一杯冰啤酒，这些美好而微小的瞬间，都值得一一去体验。

04 拒绝“自我欺骗式”的忙碌

很多时候在公司里，并不是因为工作没有做完才加班，而是因为大家都看着领导没有走，于是都不敢走，最后导致所有人都在那里空耗着。

史蒂夫·乔布斯曾说：“如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。”

为了忙而忙，不过是一种“自我欺骗”式的忙碌。

朋友圈里，经常有同事晒着加班到晚上十二点的照片，还特意定位到公司大楼地址，于是又收获了领导的表扬，和几十个朋友的点赞和评论。

而这背后其实是因为白天摸鱼闲聊浪费了时间，拖延而导致的加班。

这样的“忙碌”，刚开始看起来让人佩服，到了后来不仅自己的工作没干好，还会拖累整个团队一起加班。

很多人都会问：明明我已经那么努力了，为什么还是没有回报呀？

那是因为“自我欺骗”、“自我感动”式的努力，并不能带来任何有效的成长。

05

人生路漫漫，人的本质其实只是一段时间。

而人到了中年，只不过是对死亡的认知越来越清晰，这时候才明白，能浪费的时间已经越来越少了。

我们不再向年轻人那样对万事万物都充满着好奇心，而是聚焦于如何安顿好自己的下半生。

窦文涛在《圆桌派》里说道：“中年之后，我觉得就那几个字，生命无非是苦，所以就不要再在过往事上纠缠了。”

月过十五光明少，人到中年万事休。

把自己归还给自己，倾听内心的声音，悦纳自己的缺点，不再花费时间在无意义的事情上。

把别人的还给别人，他人即是地狱，人到中年读懂了人与人之间的距离，不再插手他人的事情。

让花成花，让树成树，顺其自然的发展，再好再坏也都是因果。