吸烟很舒服？你确定你不是在开玩笑？
真不是开玩笑，这些都是我们的切身体会。
“当我们压力大或是生气的时候，总觉着吸烟可以解千愁？”
之所以在生气或者压力大时会觉着吸烟能解决这个难题。是源于有两种压力：
一个是现实生活中的人和事让人生气或是带给烟民了无形的压力；
另外一个则是生理需求得不到满足，体内缺少了尼古丁也会带来压力和脾气。
当两个压力叠加在了一起，只要舒缓了其中一个就觉着似乎都缓解了。
但实际上，吸烟只能解决对尼古丁的生理需求，并不能解决因为人或事带来的烦恼。
如果你现在还是觉着抽烟能排忧解难的，那无非是自己骗自己了。
对于抱有这种想法的戒友，这时候最好的办法就是分心。
遇到了暂时无法解决的问题时，不是要让你逃避，而是先把麻烦们放在一旁，去分心做点其他快乐的事情。
比如，看看笑话小品喜剧，听听舒缓音乐，或者找三五知己神聊胡侃等等。总之，先跳出三界外，等心情好了再去面对。
“饭后一支烟，赛过活神仙。为什么饭后一支烟会那么的舒服呢？”
不得不承认，很多时候确实会因为眷恋这种舒服的感觉，迟迟戒不掉饭后烟。饭后烟这么爽，到底爽在哪？
因为吃完饭后，人体胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的能力将会大大增强，尼古丁也会被迅速吸收进血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同有了升仙一样的感觉。
事实上，吸烟百害而无一利，尤其是在饭后吸烟，小心别爽坏了身体。临床发现，慢性胃炎患者多数有嗜烟史。不管吸烟者愿不愿意承认，这都是不容争辩的事实。
要想解决饭后烟，最好的办法就是：
立即远离餐桌，要么去洗碗，要么去散散步，要么清水漱口1分钟。
“酒后复吸千百回，酒后烟难以抗拒？”
很多人都抱着“喝酒不抽烟，那还不如不喝”的心态。这正是很多人戒烟不成功的原因：烟在戒，酒也在喝，而酒是很容易激发起烟民的吸烟欲望。
为什么喝酒的时候吸烟欲望比较强？
这是因为烟瘾的产生与体液的酸碱度有关，如果身体体液偏酸性，易导致吸烟欲望的产生。喝酒则会加强了身体的酸性。
为什么边喝酒边抽烟很爽呢？
当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油以及烟气里的尼古丁会随酒下肚，并迅速溶解其中，被吸收到血液里。
当然，还可以理解为吸收的更彻底，所以更爽，但危害随之变得更大。
觉着酒后一支烟难以抗拒时：
建议喝点苏打水，不仅能达到酸碱中和的效果，还能有效地缓解烟瘾；
或者是取一小块生姜含于口内，能缓解头痛、恶心症状，还能醒酒哦。
其实，烟民会觉得抽烟舒服就跟温水煮青蛙是一个道理。
舒服在前，到最后只会让你深陷其中，烟瘾越来越大，伤害越积越多。
