这几天经历了身心很多的不适，到底还是没能撑住。

心口疼痛，早上尤甚，是那种稍微动一下就如同针扎的痛彻心扉感。头晕，稍微换一下体位就能跌倒的晕厥，眼前常常是黑漆漆的闪，伴随着耳鸣。食之无味，胃里发空，气力不足，迈上2节台阶就要扶墙的那种无力感，伴随汗出。舒缓多次后，仍然抑郁发作，焦虑不安，天天有一种恨不能找个人吵一大架的愤怒感……

我是真的病了……虽然之前一直被同事和家人称为“小铁人”。

我将生活停下来，坐着，躺着，趴着……无力感、挫败感、孤独感、恐惧感、焦虑感就跟商量好了似的，一并前来，似乎有停滞、扎根之嫌。

每个早上醒来，体内能量拉扯，对峙，强烈撞击，反复舒缓后，效果并不佳。连续了好几天，真是度秒如年啊！

参加工作会议，只能坚持坐在那儿半小时，然后就会出现心慌、发抖、出汗之症，而不得不请假去办公室坐下来稳定自己。

坐着，也只是一种形式，内心翻滚着那种痛苦，像是火烧灼着、炙烤着，像是痛，又像是难以名状的一种苦。

所有的学习和生活以及工作貌似都要停下来，每天唯一能迫使自己去关注的：1、孩子的联系2、进入晨读群分享别人的简书和读书。我冷静下来也会问自己，自己如果要想活下去，该怎样去做？虽然，自己一直也无法、无力给出答案，甚至于那么讨厌现在的我。

每天，当五脏俱焚时，总是忍不住给外出工作的老公打电话，平常沉默的男人，会温柔的告诉我要挺住，保养好自己，因为孩子回来妈妈一定要在。嘱咐我好好吃饭、睡觉，准备这次工作回来请假陪我去检查和住院。每次，我都忍不住泪流满面，这么多年自己假装的坚强在这种痛苦面前根本无法继续伪装……

重复着这种痛苦，煎熬着，煎熬着……今天，我继续问自己，该如何打败这种坏情绪？我体内伸出一个小拳头，深深的抨击我的心脏，大脑。我究竟该怎样去打败这个隐藏在我心里的敌人？当我今天，在这几天以来第一次坚持着买了晚饭，坚持着吃了能让自己保持些许体力的餐量，坚持着坐在书桌前打开书去学习，强迫自己手不要抖，心不要慌，脑子不要乱。我先后在2个群里，用力读了吸引力法则和爱叛逆。

在这里，我再一次领略紫雨老师所讲：找到你的舒缓之想。调和能量，闭合频差的核心关键，其实就是找到你的舒缓之想。也就是下一个感觉更好的想法。既然，情绪是你的内在导航，那么就赶紧让自己想要的和念头调和一致，感觉越来越好，才能越来越接近你的造物。老师，还提到，你舒缓之想的想法是不是真的并不重要，因为任何想法都有成真的潜能，因为心想事成。即使暂时不能实现，不妨碍继续想下去，只要是对感觉更好有效就够了，想法是真是假其实都不重要。在所举例子中，其中例子二说，即使现状还有很多部分是我所不要的，我不是也是可以改变它们吗？既然我可以改变我不要的部分，我又有什么好不开心的呢？

也许，我的情绪还不是调整的很好，至少，我在和内心坏情绪极力斗争，我想，早晚有一天我会把体内垃圾全部清空，接受正能量的填满。

反复舒缓，找到你的舒缓之想，感觉很好的感觉真好！这也是我想和群内能量对抗的朋友们所言。

〖感赏〗

1、感赏今晚打电话给女儿，女儿接了电话，情绪平静。

2、感赏女儿能够在外照顾自己。

3、感赏老公每次接到我的电话，能体谅我的感受，并能暖语相劝。

4、感赏老公内心力量强大。

5、感赏老公对我不计前嫌，大度的原谅我之前对他不礼貌的指责。

6、感赏老公在家时整理家务。

7、感赏老公尽量配合我，和我积极想办法劝女儿早日回家。

8、感赏老公工作时惦记我身体，对我关心。

9、感赏自己今天终于清扫出一部分坏情绪。

10、感赏中医专家帮我诊脉，开具中药。

11、感赏单位领导在我这种状态下，没有找我麻烦。

〖投射〗

1、超强力投射女儿在外开心，平安，快乐健康。

2、超强力投射女儿在外能照顾好自己身体。

3、超强力投射女儿身边有正能量朋友，能够带给孩子能量，尽快回家。

4、超强力投射女儿打工的地方老板善良，正能量指引，善待女儿。

5、超强力投射女儿能够相信爸爸妈妈，能够感受到我们的爱，尽快回家

6、超强力投射女儿能够意识到学习的重要性，尽快回归学校。

7、超强力投射老公身体健康。

8、超强力投射老公工作顺利。

9、超强力投射老公越来越坚强、温柔、理解孩子。

10、超强力投射我身体健康，心魔清除。

11、超强力投射我的爱能被女儿感觉，被吸引回家。

12、超强力投射女儿一起的伙伴尽快醒悟回家和家人团聚。

13、超强力投射宇宙爸爸的超能量能够环绕我们全家，使家庭和谐，美满。能够让女儿早日想起父母的爱，家庭的好，一周之内回家和父母团聚。