19+124感悟：
我同意跟自己和解，很社会和解，跟国家和解，我同意跟世界和解……我同意我卸下包袱，我同意我可以每天快快乐乐的成长，像个小孩儿一样不再思想复杂，只按照应有的方式慢慢长大，越来越有力量，越来越有能力。
我同意的不仅仅是高兴愉悦的事情，也同意自己由经的苦恼与苦难，来来回回可以自由穿梭在四周而不再害怕跟担心，今天正好是我历练的机会。
一早起床发现自己嗓子发炎痛到不能讲话，身体一直微微发烫，原来是感冒了，这股难受紧儿在身体跟思想里来回碰撞，用各种理由去推脱可以只躺着不做事情，甚至是不想做饭，其实呢，这是在推脱责任还是就想自己偷懒……到下午站桩打坐50分钟后，退烧了，身体也好像有力气了，感觉越来越好，我又可以畅所欲言，也没再有防备。身体的疼痛降临后，就这样坦诚的接纳它吧，因为很快，它也会走的……能相处的日子并没有那么久。
不要做个人崇拜，我想，我这几十年里，就算有几个喜欢的明星或者伟大的人，也只是喜欢他们演绎过的影片或者唱过的某些歌曲或者某些论点，完全没有被沉迷过，真是发现这是个优点啊，没让心中种下那个可怕的魔鬼。用正念来影响自己，包括丈夫与孩子，这也是我要好好修的功课。
