周末和好友约饭，席间听她调侃着讲述了前段时间经历的一段“感情危机”，虽然都是一些无伤大雅的小事，但她最后总结道，如果在生活里不能及时调整心态，任何微不足道的小情绪，都可能会成为两个人继续走下去的绊脚石。

好友和爱人通过家里介绍认识，十几年一直相敬如宾，可最近一段时间她发现，生活质量在走上坡路，情感体验却开始出现裂痕。

因为工作忙碌，生活琐事繁杂，还有孩子的学业也需要有人操心，有时候问题一起汹涌而来，常常让人感觉焦头烂额。

负面情绪积压，她开始挑生活的刺，挑爱人的刺，挑孩子的刺。有一段时间，她甚至觉得自己走进了死胡同，任何一件小事都会在情绪的加工下变成难以承受的迎面痛击。

虽然不喜欢这样焦躁的自己，她却无能为力。

爱人劝慰她，生活里的事不要太过在意，好与坏一起承担。她却在心里抠字眼，然后将那些温柔的话理解成对方不能感同身受。

孩子也在感知妈妈不好的情绪后，主动贴贴讨好。放了学乖乖拿起书包，认真完成作业。偶尔也会拿回学校里的小玩意儿，或者画可爱的漫画人物送给妈妈。孩子或许也不知道为什么，她只是能感觉到妈妈不开心，想做些什么，让妈妈高兴。

好友也会怀疑，是不是自己的情绪生病了。

她平时对自己，对生活的要求很高，而爱人和孩子却是很随性的性格。

她总觉得生活的重担都是自己在扛，而他们一副吊儿郎当，无所谓的样子，这些潜藏在平静表面下的感受总是能让她瞬间恼火。

虽说他们开朗的性格也为生活带来了很多欢乐，但人总是会对那些不痛快的事情印象深刻。

前几天本来说好偷得浮生半日闲，一起去看电影的，结果电影演了一半，她转头一看，爱人已睡得呼噜震天。

所有的情绪在那一刻爆发，她没有听爱人的解释，转身离开。

太难了，生活真的太难了。

她关了机，把自己泡在图书馆里，她想寻找一个答案，虽然连问题的指向性都不明确。

是走不下去了吗？这样问自己的时候，却又能从生活的细枝末节中捕捉到很多幸福的碎片。

那自己为什么还会有那些感觉崩溃的情绪呢？

她突然意识到，其实是自己病了。而想要继续走下去，想要继续拥有幸福平静的生活，就要自救，要改变，要调整心态。

深呼吸，让自己放轻松，她不断反思，或许只是因为自己把生活过得太拧巴了，而忘记了给自己和家人一些喘息的空间。

她撕碎了随手携带的记事本，上边一条条记录的都是每天要完成的事。如果哪一条因为一些原因出现了差错，就会影响到一整天的心情。

从此以后，她要试着把每一件事都当成不错的生活体验，而不是必须完成的任务。

那天晚上回到家，爱人和孩子都眼睛红红地冲到门口迎接，没有埋怨，只有满眼的担心。

那一刻，她觉得似乎已经找到了开解自己的方向，洒脱一点，偶尔做一个小糊涂蛋，其实也没什么大不了。

那天起，她不再执着于每件事的完成度，学会尽人事，听天命。

面对突发状况时也能及时调整状态，尽量不纠结，不气馁。

从前遇到件不顺心的事，她都会埋怨:最近总是不顺。而现在她总是告诉自己，这并不能代表一段时间的气运，平常心对待就好。

最近他们常常会在周末找个老电影，茶几上摆上零食，三个人窝在沙发上。

当某个熟悉的镜头出现时，爱人会开心地剧透，然后回忆说那是他们第一次牵手，当时假装不经意地去拿爆米花，其实心跳快要爆炸。

孩子偶尔会评价剧情老套，然后向父母介绍现在的电影制作得有多燃。还会顺手拿起平板，进行榜单推荐。

同样的，大概率会在电影结束之前，身边刚刚还叽叽喳喳的两人就会变成鼾睡小猪。好友会拿出手机，拍下他俩夸张的造型和高清丑照……然后在第二天他们发出鬼叫时淡定微笑。

“别难为和苛责自己。”

这是那次聚会我印象最深刻的一句话。好友说出这几个字的时候，我在她的脸上看到了淡淡的释然。

生活已经足够艰难，就别再为不顺畅的人生加码了。

完美主义只会将人推进死胡同。

学会苦中作乐才是最有用的生活技能。

放过别人，也放过自己。人生还真没有什么是非完成不可的事。倘若还能看山看海，看日出日落，还能感受家人的温暖，朋友的关心，那就是另一种意义上的圆满。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

愿我们都能及时觉醒，淡然处之。