女人生完孩子，体质会变差很多，腰疼胳膊疼，经常感觉没有力气，加上晚上哄孩子缺觉。
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如果一个人带孩子，基本没有自己的时间，说话的人也没有，如果不出门的话，身体状况会变差，心情也会很差，经常会烦躁，不开心。
总出去玩，又舍不得花钱，有时候照镜子，真的感觉自己老了很多。
其实，在家带娃，只要心情好，安排好时间，是可以元气满满的。分享17个不花钱的小巧思，让宝妈在家带娃，看起来像元气少女！
1、削减家务
不需要每天都把地板拖一遍，偶尔把衣服放两天再一起洗等等，削减一些家务，可以让自己放松一下。
2、空闲的时候，喝杯水，播放最喜欢的歌曲
静静的听听喜欢的音乐，真的可以解压，可以排解很多情绪，听完之后可能会开心大半天！
3、一段时间不看手机
很多妈妈在家最常用的休闲方式，就是孩子睡觉的时候刷刷手机了，可是刷手机有时候不能让你开心，有时候还会越来越空虚，烦躁。
所以，宝妈不用时时手机不离手，其实有时候丢掉手机，出去溜溜，可能更开心。
4、准备一些零食
这个是唯一花一些钱的啊，不过，可以算作是生活费啦。偶尔，买一些自己喜欢的零食，吃一些会开心很多吧。
5、真心的和孩子一起玩
孩子在调皮扔玩具的时候，每次教训孩子不要乱扔，不要乱扔，真的心累！还不如，某一次，索性和孩子一起趴在地板上玩，一起乱扔，一起扮演角色游戏！
说不定，用心的逗孩子，最后把自己逗乐了，因为孩子的笑声最有感染力。
6、少追大女主戏，少追女强人戏
真的，电视剧上，是故意迎合女性口味的剧情，会让你觉得自己多么不幸福，瞬间会抱怨老公，感觉自己多么不幸福。
建议是，少看一些带情绪的电视剧、电影，因为产后本来就容易抑郁，如果要看电视，建议看一些美食类、美景类类纪录片，育儿类节目，或者综艺类节目。
7、抽时间偶尔还会保养
某天下午，孩子睡了长午觉，宝妈可以趁此机会，仔细的修修指甲，涂个手指甲、脚指甲油，做做面膜，变化一下，心情会好很多。
8、务必结交周围和宝宝差不多大的宝妈
女人结婚生孩子之后，经常闺蜜聚会，怕是很少了，估计生完孩子之后，也没有闺蜜了。最好的交友方式是，在小区结交和自己宝宝差不多大的宝妈。没什么情绪，是和几个女人一起聊天排解不了的。
一起宣泄生孩子的疼，一起抱怨老公的怂，一起抱怨熊孩子难带，一起抱怨婆婆妈妈，再多的情绪，叽叽喳喳的，我也是我也是，最后都消解乐，还顺便培养了宝宝们之间友谊，提高他们语言能力，一举多得啊！
9、适当的变变懒妈妈
现在科学育儿，换一句话说，就是精细养育，精细就意味着繁琐，累啊！所以，时不时懒一下吧，1岁以上的宝宝了，丢个iPad，打开动画片，让他自己玩一会吧，1岁以下的，丢在围栏里，给她一些玩具，让妈妈静静吧！
10、早点上床睡觉
一个人在家带孩子，最容易作息紊乱。宝宝睡了我不睡，宝宝不睡我想睡，这是宝妈们带娃疲劳，看起来状态不好的最大元凶！
最好的解决方法是，吃完晚饭洗完澡早早上床，争取多睡会儿，明天精神好一点，状态好一点！
上面是我连生二胎，还没有抑郁，保持笑容的原因，如果你正在家里带娃，不开心的时候，不妨借鉴一下，或许你还有更好的生活巧思，分先给大家！
