比内卷更可怕的是内耗。焦虑的时候刷到过很多博主分享的这句话。为什么会内耗，如何停止内耗?这是我想不明白的。
从去年11月开始我陷入了焦虑的情绪中。习惯逃避的我甚至不知道自己焦虑的原因，开始丧失行动力、颓废甚至自暴自弃。也曾在这几个月中问自己这种颓废的生活是自己想要的吗，但无法唤醒自己的内心。我的内心变化也从最开始的焦虑不安反思自己变成了躺平。
白天我是父母的开心果，吵架的时候在旁边打哈哈。晚上仿佛变成了另一个自己，不愿意睡觉不停的刷短视频和打游戏。于是开始放纵自己玩手机到昏睡，一次次的昏睡又清醒，无止尽的沉沦。后来这个方法也没用了，严重的一次到凌晨五点钟还没有睡意，我开始强迫自己入睡。听催眠音乐暗示自己该睡觉了，折腾到太阳升起才渐渐入睡。
为什么睡不着呢？一闭上眼睛就开始无止境的焦虑。焦虑不如别人的学历，焦虑不想工作的现状，焦虑平静不下的心。我开始不自信，开始否定自己，每次想做一件事的时候就开始想失败了的后果，失败了怎么办呢，我又没有什么本事怎么能比得过别人呢？一想到失败的后果我便开始焦虑不安，情绪崩溃。
我开始向朋友讲述自己的睡眠状况，不敢过多的倾诉害怕带给朋友的情绪过于负面影响到她。朋友一再劝我不要过度焦虑，劝我去看医生，从调整好睡眠开始，开始频繁与我见面希望我能尽快走出这糟糕的情绪。我一边答应着，又一边陷入沉思。我不敢去看医生，害怕医生说少想点乱七八糟的，你这就是自己瞎折腾的。父母也会这么说。
我想可能是每天无所事事才会导致睡眠不好，我开始做一些没有意义的事情。整理家里不舍得扔又没有用处的东西、收拾自己收藏的杂志海报。仿佛希望能在收纳中找到自己。
...........
