运动营21/28:今日正念

上午的预约都突然被取消,没有过去的烦躁和不知所措,索性在家里安静做做家务。

先打开蓝牙音响,让屋子里弥漫陈绮贞演唱会的歌曲。更换大小吸头吸尘,倒入清洁液拖地,用毛巾擦4张瑜伽垫,换洗床单被罩,洗晒衣服,洗刷刷厕所,洗拖鞋等物品,整理不要的纸盒并扔掉……

不知不觉,忙了2个小时,竟不觉一丝乏累,更多的是满足,惬意,心欢。哎呀,这真是一个让我和自己小窝独自相处的难得机会,让我好好感谢他。

关于吃的,是经历了严峻的思想挣扎之后决定的:一切从简。

早餐是自己煮的鸡蛋,蒸的迷你紫薯,一杯酸奶,特别幸福。劳动间歇给自己犒劳了水果,午餐不想太油腻不想太复杂,所以把剩下的紫薯吃完,外加一只牛奶,简单的满足了。

运动呢?难得休息,就休息一下吧。偷懒的借口——其实是跑出去“改变形象”了!
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