【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。

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螺旋线的姿势功能

螺旋线

螺旋线

概述 p147

螺旋线（SPL），有左右两条螺旋反向环绕身体的线。它从颅骨两侧穿过上背部连接到对侧肩膀，然后环绕肋部到身体前面，在肚脐水平交叉回到颅骨同侧的髋关节。从髋部，螺旋线以“跳绳”的方式沿大腿前外侧，越过胫骨到内侧足弓，然后通过足底向上，经下肢后外侧到坐骨，然后进入竖脊肌筋膜，最终抵达非常接近其起点的颅骨位置。

姿势功能 p147

螺旋线的姿势功能是将身体用两个螺旋环绕起来，帮助维持所有平面上的平衡。

并且有效地帮助确定行走时膝关节的运动轨迹。

这使得螺旋线参与多种功能，当它功能失调时，其他筋膜链最基础的功能也会受到影响。

p148 图6.2

总结①螺旋线参与所有的运动。②一个人的姿势调整中，前/后/侧线调整完之后，一定要进一步检查与评估螺旋线是否有问题，要找到关键的肌肉。

动作功能 p147

螺旋线的整体功能是引起并调整身体的扭转和旋转，以及在离心和等长收缩时，稳定躯干和下肢以避免旋转崩溃。

旋转是在一个平面上进行，扭转是在多个平面上。

人在走路时就在发生扭转。

离心收缩，肌肉紧绷时被拉长。

螺旋线详述 p147

p149。菱形肌与前锯肌之间的连接还是相当牢固的。

无痛开肩，圆肩的切入点源自于此。