#一组周会记录#NO.09【时间管理】天使28班2.0版一组 0618
【时间】6月18号/周日6：30-8：00
【地点】YY
【房间号】69701658
【主持】斌斌
【记录】大禹
【参会人员】大向、舒晴、斌斌、文文、大禹、开心、君君
【缺席人员】马千里、小兵、大向
【会议流程】
小组个人分享
自由发言沟通
【小组个人分享】
斌斌：
【学习】：6-10开始，自己应用《量化自测打分表》对每天的工作进行事先的排程，以对专注度、定点度进行量化评测管理，工作生活非常有序。但还有很多改进完善的地方。此表应用了许多公式，自动计算相关的分数，我觉得比清单的方式更好。二是得到每天一本书：经大向推荐，上周开始通过得到听每天一本书。上周听了一本关于驱动力的书籍，印象很深刻。如果是自己喜欢的事情，当对事情非常专注时，达到心流的状态，效率和质量会非常好。6天达到学习规定。
【运动】：5天达成计划，一天锻炼差了点。
【亲子】：陪小孩子，假期对小孩子在时间管理方面进行培养和锻炼。
【作息】：看书太晚，有2天晚睡。下一步加强。
开心：
【亲子】：执行不太好，本周经常加班工作，陪孩子不够。。
【学习】：固定1小时学习，吴栋老师的像恋爱一样跑步及如何瘦身的课程。
【作息】：用小米手环检测睡眠，深度睡眠不够，下周要加强。
【健身】：坚持不错，走路上下班或骑车，整体不错，有进步。
下周有一个策划，工作会很忙，但学习、运动等其它方面也要坚持好。
君君：
【运动】：上周有脚伤，现在还在恢复，运动暂缓，理解了不能运动的痛苦。对脚伤的形成与目前的状态进行介绍。本周以休养恢复尽量不走路为主。
【阅读】：参加一次2天的内训。早8至晚10，早中晚三场，全场都是老师在讲，但老师的精力是很充沛，他是时间、精力管理很好，很佩服老师。他很重要的一句话：行动行动，学到用到才是自己的，才是知识。
文文：
【精力】本周的精力主要放在工作上，进步最大的：上班时间，把青蛙吃了，下午再完成零时任务。
【学习】本周听完--李心平老师--十四堂人生创意课，收获很大。他的关于格局、使命的指导，收获很大，如果带有使命的去工作，那工作的心态就会不一样，动力也会主动。
本周调整--三件事：早上晨间日记，晚上做检视。
【进步】：做冥想，泡脚，轻断食--不吃或以苹果、素食代替三餐。适当的主动的自己饿一下。可以起到排毒的作用。
这两天在清理百度网盘，实践断舍离。
大禹：
【作息】：早起坚持，早睡2两晚加班熬夜。精力不太好。
【学习】：阅读坚持，本周阅读《结构思考力》很适用，以后详读。英语一般，以听复习为主，不太专注。硅谷来信-了解了谷歌的管理之道，拉里佩奇的智慧。和如何设计一款好的产品--米格25（钢合金、高自重、大体积、低成本）用很小投入，以专门针对美国花大人力、大财力研发的XB-70（高空、超高速）战略轰炸机。最后迫使美国暂停了此飞机的制造与部署。告诉了我们一个道理：什么是好的产品：目标必须明确；不要等待，利用现有的技术也是可以解决实际问题的；目标改变，方案也要改变。
【运动】：89206步，天均12743步。
【小确幸】：参加单位组织的合唱团。了解了一些红歌的唱法及背后的原因，带感情的歌唱是不同的。
下步打算--巩固习惯，恢复良好作息和睡眠，慢以致远。
舒晴:
【作息】：6：00-6：30早起，本周一半一半，还不错。
【运动】：跑了2天步，其它时间在家划船.
【作息】：晚上都会断网陪孩子，讲故事，很粘我。
【学习】：参加【输出力学院】，收获很大。很多人学习不少，输出却不够，像茶壶一样，装了很多，却不能输出。
主题学习法： 关键词收集，找到自己的关注点和心动点。然后在这个心动点上深挖，就能好好的输出。
下周工作：
1.继续做清理：家居、微信。
2.思考与输出的整理。
3.继续冥想。
【自由沟通】
大禹、斌斌、开心纷纷表示对舒晴的找到关注点、心动点，不断的学习、收集、内化，再转化为输出的方法很感兴趣，表示要请她提出指导，并讨论如何建议一个学习促进推进输出的机制来，大家一起共同走得更远。
