阿德勒说，每一个人都背负着三大约束而生。
第一种约束，我们必须生活于这个小小的星球（地球）上，别无它所居。既然我们的星球上的自然资源是有限的，那我们如何做才能使人类永远存在。
在世界工业化生产急速发展的年代里，人们为追求眼前利益，而对大自然肆意破坏，滥挖滥采资源，大量燃烧化石燃料，如石油，煤炭，排放温室气体，导致环境恶化，全球气候变暖，极端天气干旱洪涝雾霾等灾害天气的发生，都是大自然对我们消极的反馈。随着生态环境的日益恶化，保护环境成为全人类的共识，我们要采用减少温室气体排放，大面积植树造林，使用清洁能源等方式来保护地球，善待我们赖以生存的地球。
第二种约束，我们每个人都是与周围的其他人相关联的，我们生活在人群中，与他人息息相关。茫茫人海，我们该如何定位自己，才能实现与人合作，共同发展的目的。
首先，我是一个女儿，一个妻子，一位母亲，我要尽自己所能多关心父母，常回家看看，陪他们说说话，帮助解决父母可能遇到的困难。多和老公主动聊天，帮助治疗他近期的皮肤疾患，关心他，努力改善家庭氛围。通过学习，努力提升自我素养，给女儿做一个好的榜样，照顾好她的生活，多听女儿说说她的事，少评论，努力去理解她，不对女儿发火。
在工作中，我是一个单位的负责人。我要通过多方面的学习。做到对工作心中有数，平时工作有周计划日安排，将工作安排得有条不紊。努力培养新人，提升他们的工作能力与工作成就感。
第三种约束，人类是由男女两种性别构成，我们该如何调整自我，以便适应人类的两种性别，和人类延续依赖于两性关系的生存要求。
和老公孩子共同努力，创造一个有爱的家。
