自信其实是人生中最宝贵的财富。
如果一个孩子有幸生活在宽容接纳、真正看见他本身的原生家庭中，那他先天就拥有自信。
只不过，这是可遇不可求的，毕竟，每一个人都无法选择父母或者抚养人。
尽管出生无法选择，但我们仍可以在成长过程中，自己找到自信并且让它像财富那样保值增值。
一， 无条件接纳自己。
能够来到这个世界的每一个人，本身就是战胜几亿个竞争对手的优秀选手。
每一天，我们都要主动地搜寻到自己努力的事例，健康安全地过完这一天就已经是胜利。
如果可以尝试自己以前没有做过的事情，那对于我们的生命而言，我们就是在缔造自己的奇迹。
所以，每一天都是自信的一天。
二， 无条件的爱护自己
当你感到抑郁低沉的时候，其实就是能量损耗过多，需要补充的时刻。
这时候，你要静下心来，和自己的情绪待着，不带任何评判，倾听自己内心的需要。
了解内心的需要，需要被满足，就是真实的自己被看见，相信真实的自己也被爱着，自信就产生了。
我们要创造条件满足自己，自我满足是最高境界。
三， 向他人寻求帮助和支持。
不是每个人都能实现自给自足，这时候也可以寻求社会支持系统的帮助。
最好是亲密关系人，就是老公或者老婆。
亲密关系人恰好是最理解我们的人，这跟中大奖的几率差不多。
朋友、知己、同学、或者伙伴，都可以。
标准就是，你敢于在这个人面前坦诚地暴露全部的自己。
真实才是检验亲密关系的唯一指标。
