#制定计划前的思考

我现在的状态：

一、工资低

原因：单位整体工资低

对策1：考职称相关证书

不仅能够在该单位提升薪资。更是提升个人能力，对抗未来风险的筹码。

对策2：考虑副业

着眼于兴趣爱好或行为习惯变现。比如：我习惯性深度思考，可以尝试把思考过程写下来，形成文章文案。

二、工作压力大

原因1：过于看重工作的重要性。

对策：回忆刚毕业时对待工作的状态→非工作时间不考虑工作内容，不怕错。错了又如何有领导呢。我一个月赚的工资是我辛苦付出应得的，如果辛苦付出后没有足够的工资，那是这单位薪酬设置不行，保障不了员工付出。

原因2：领导施压。

对策：换角度后再换回自身→凡事发生皆为利，她是为了自身工作（她比我担责大），增大控制减少损失，自然施压。

但她目的与我无关，按最低标准完成即可，切不可要求完美。参与，完成，放轻松，与我无关（如何呢，又能怎，最坏不过离职），不过是个养家糊口的工作，换个地方照样。

三、内耗迷茫

原因1：思考过多

对策：思考停不下来就用行动去宣泄。

例如：1.写出来，表达的过程中捋清思路。2.转移注意力，专注当下，去运动健身弹吉他收拾屋子。3.散步跑步，感受世界，与世界通感（人的本质是动物，脱离社会属性，回归自然，享受归属感）

原因2：不知道自己是什么，要什么，应该做什么

对策：

是什么：正如世界上没有相同的两片叶，每个人也都是独一无二的。体会自己从出生到现在性格特点的变化，人生重大事件的影响，做决策最优先考虑的角度，逐渐认清并接受自己的局限。正是因为局限不全面，才构成了立体的人。

要什么：回忆最快乐的时光，想要的东西就藏在里面。例如：为了清晰目标的坚定奋斗，与亲朋好友一起游戏。或者干脆考虑不要什么，反义词就是想要的。比如：责任负担不那么重的工作。

做什么：从知道自己是什么，到逐步实现自己要的什么的过程，就是要做的事。最重要的是过程，行动力要强，要摆好心态，一步一个脚印，不要急于求成，不要完美主义。

我期望的样子：

一、有稳定对抗风险的能力

（1）存款

（2）社保等

（3）个人能力（专业…人脉等社会资源）

（4）身体健康状态

二、内核稳定

（1）着眼于自身

（2）深刻的自我认知与接纳

（3）独立决策能力

（4）目标明确且信念坚定

清楚自己要什么，不犹豫不徘徊，像朝着灯塔航行的船只一样有方向感。

三、快乐自洽

（1）能量满满：内在能量充沛，充满行动力，不会被虚无感消耗，对生活充满热情、积极规划。

（2）专注自洽：专注于行动，内心和谐自洽，不被矛盾情绪拉扯，比如全身心投入一件事时的笃定状态。