文/九月
❤感恩已有，真爱自己。
2020.5.25 星期一 丹凤
❤金句：
诚实的生活方式
其实是按照自己的意愿行事
饿的时候才吃饭
爱的时候不必撒谎
想哭便哭，想笑便笑
——《霍乱时期的爱情》
天气：大晴天
情绪：一般
起床：06：42
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想+陪娃
上午：上班
下午：上班
晚上：吃饭洗碗，带孩子出去转，给大宝改作业，辅助大宝做仰卧起坐50个，课外阅读一篇，最后运动打卡。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第39天，跟着语音有节奏的呼吸，清理身体，真好。
2.晚上练习少女背+一字肩+平板支撑+手臂运动，出了一身汗。
3.石墨文档上传这个星期的感恩日记。
4.清理手机图片，把不要的图片全部删除，手机一下子多出很多空间。
5.晚上出来转的时候，给婆婆妈买了精华液，给小姨孙女买了条裤子，给六个小朋友买了好吃的。
6.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：晚上给大宝改作业的时候，大宝和小宝玩的时候，大宝把小宝摔到床下，把小宝疼的哭的撕心累肺。把我和婆婆都急的气的不行，开始我就跟大宝说了，让不要这样子疯着玩，每次这样疯着玩都会有个受伤的。这次也是我的疏忽，没有及时制止，才会把小宝摔到头。
觉察：我觉察到自己当时真的很气，但是我又不知道该怎么去说大宝，感觉大宝咋就不能长点心。说了几句大宝，我估计他心里也不好受，婆婆妈也说大宝。我觉察到说太多都没用，只能他自己觉悟。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
我的家是一个和乐幸福的家庭
我们享受着富足的生活以及快乐的日子
家人：感恩婆婆妈帮我把把夏凉被洗了。
爱人：
大宝：大宝把小宝弄摔跤之后，就拉着弟弟玩，表现出一副大哥哥的样子，要是一直这么懂事就好了。
小宝：小宝睡觉的时候，每次都要跟他奶奶睡，然后在他奶奶身边睡一下，我过来之后又起来，跟着我去睡觉。挺可爱的，还说妈妈会害怕。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
冥想，陪娃
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，《21天爱上自己》第二十一天链接分享。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
这两天花钱很厉害，也没有去记账。
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
我使自己的身、心、灵都很健康。
I allow myself to be completely healthy.
