生活中，看似互不相干的事情，却可能有着某种内在的联系，你的一个小小的举动不仅会影响自己，也会影响到周围的每一个人。

这一现象，也许你很早以前就感觉到了，美国社会心理学家费斯汀格将之提炼出来，成为一个很有名的费斯汀格法则，如果你能够真正明白这个道理，一定会受益匪浅。

一个人的情绪能改变很多东西，包括你在乎的与不在乎的生活本来的样子。多么完美的句子。每个人都有一个向往的本来生活的样子，而回到现实中这句话又是显得多么的讽刺。

冥冥之中，一句话、一个决定，可能就成为潜藏的伏笔，在暗中发散生长，于是生活看起来是那样琐碎，却又环环相扣。

很多时候，故事的走向是由我们自己决定的。生活中最不缺乏的就是故事，而在错综复杂的故事里，态度是决定一切的根本。

有这么一个故事。

卡斯丁早晨起床洗漱时，随手将自己的手表放在洗漱台边，他的妻子怕手表被水淋湿，于是便把它放在了餐桌上。而这时吃早餐的儿子在拿面包的时候，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁十分喜爱这块手表，生气的将儿子打了一顿，然后又愤愤不平地数落了妻子一顿。妻子很不服气，说是怕水把手表打湿，而卡斯丁则说他的手表是防水的。

于是二人间爆发了猛烈的争吵。盛怒之下的卡斯丁没有吃早餐就直接开车去了公司，然而快到公司时却突然记起忘了拿公文包，于是又立刻回家取。

当他到家时发现妻子已经去上班了，儿子也已去上学。但卡斯丁的门钥匙还留在公文包里，他进不了家，只好打电话向妻子求助。

当妻子在慌慌张张地往家赶的途中时，不小心撞翻了路边的水果摊，摊主缠着她不让走，索要赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。卡斯丁拿到公文包后，返回公司但已经迟到，因此挨了上司的一顿严厉的批评，心情更坏了。

以至于在他下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。与此同时，回家开门的妻子也因早退被扣除了当月的全勤奖；儿子这天原本夺冠有望的棒球赛，却因心情不好而发挥不佳，第一局就被淘汰了。

这个故事源自于一个很有名的论断——“费斯汀格法则”。

它说：生活的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情的反应态度所决定。

也就是说，其实生活中只有10%的事情是我们无法掌控和预估风险的，而另外90%的部分却能为我们自己所掌控。

在这个事例中，手表摔坏是其中不可控的10%，至于后面一系列状况则是剩余可控的90%。正是由于没有很好地掌控那剩余90%，才导致这一天如此的闹心。

我们不妨做这样的假设，若卡斯丁在那10%发生之后，换另一种反应态度。比如，他忍痛安慰儿子不要紧，手表坏了修修就好，这样儿子和妻子不会受到影响，他本身心情也会好些，那么随后的一切可能就不会发生了。

所以，虽然我们控制不了生活中10％不稳定因素，但我们完全可以通过自己的心态与行为来决定那剩余的90％该怎么过。

有些人，他们常常抱怨生活总是事与愿违，每天这样那样的烦心事简直糟糕到不行。

比如，发现最近女朋友和别的男生交集很多，就觉得这是个不好的征兆，整天愁眉不展，寝食难安，好像真的发生了什么事情一样；

觉得老板对他有偏见，明明工作很努力，却还是会因为各种鸡毛蒜皮而被训斥，于是每天在公司过得战战兢兢地；

爱徒步，喜欢组团去登山，却常听他数落同行队友的各种不友好以及这次徒步如何的不愉快。

…….

这些在我这个整日无忧的乐天派眼里是那么不可理解，生活虽然不会总尽如人意，但也没有那么多的事儿好埋怨的。

不知不觉，生活就被我们过成了这样；什么都像是注定，什么都像是安排好的，至于一切的缘由，或许只有我们自己才能解答。

生活本该如此，而你又在抱怨什么？

好吧，也许你觉得这实在太乐观了。

我们再延伸一下，你一定没有听过“垃圾人定律”。当正常人遇到垃圾人，是不可以用正常方式去回击和反应的，希望善良的朋友们谨记！

话说一对情侣晚上在餐馆吃饭。漂亮女友被隔壁桌醉汉吹口哨，男友说反正吃完了咱走吧，女友说你怎么这么孬种啊是不是男人？男友说犯不上跟流氓较劲。

女友急了，骂完男友又过去骂那群醉汉，结果醉汉围上来开打，男友被捅三刀，在医院抢救无效死了。

临死问了女友一句话：“我现在算男人了吗？”

……

再说一个故事。

一位朋友在车道上行驶，突然间一辆黑色轿车从停车位开出，正好挡在前面。朋友立即踩剎车，车子滑行了一小段路，刚好闪开来车，两车之间的距离就只差个几厘米！

那辆车的司机凶狠地甩头，并且朝着我们大喊大叫！我朋友只是微笑，对那家伙挥挥手。

我的意思是：我朋友表现得很友善。

于是我问他：“你刚才为什么那么做？那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！”

他解释说：

许多人就像垃圾。他们到处跑来跑去，身上充满了负面垃圾：充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心与不满、抱怨与比较，充满了见不得人好、愚昧无知、烦恼和失望。

随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒。有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢。

所以，无须介意。我们只要微笑着，挥挥手，远离他们，然后继续走自己的路。千万别将他们的负面垃圾接收再扩散给我们的家人、朋友、同事，或其它路人。

各位朋友（尤其是女性朋友）以后谈恋爱，如果有人介绍一个对象给你，说：他人帅，会挣钱，人也不错，就是脾气坏了点。

可千万要注意，别被爱、帅或者钱冲昏了头脑，即使他各方面条件都不错，只要脾气不好，马上否决。因为脾气坏就是人不好，这样的社会适应能力比较差，做事不计后果，择偶尽量避开。

事实上，这就是隐藏着的“垃圾人”，不知道什么时候就会失控爆发。

反之，一个能控制愤怒的人，一般家教都不会太差，父母往往也都是不错的人，做事有算计，格局胸怀就不会太小，很少因为小利而黑朋友和伙伴。

总而言之，现实生活更多的都是一个简单的态度问题，无论遇到什么事情，真正能帮助自己的，也是你自己。只要你停止抱怨，心态放宽，远离垃圾情绪，了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。