有利于孩子长高的10种食物和10种运动

有利于孩子长高的10种食物：

第一：纯牛奶

第二：牛肉

第三：虾皮

第四：鱼肉

第五：核桃

第六：排骨

第七：黑芝麻

第八：豆制品

第九：胡萝卜

第十：海带

有利于孩子长高的10种运动：

第一：跳绳

第二：篮球

第三：游泳

第四：跑步

第五：羽毛球

第六：足球

第七：摸高

第八：跳远

第九：引体向上

第十：拉伸瑜伽

孩子成长需要营养均衡，想要长高，运动也不能少，食物不可以替代药物。

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