写晨间日记最长的时间坚持了半年，中间因为一些事情中断了，再看了一遍这本书，希望能够带给我当初决定写日记的决心。
本书只是提出晨间日记这个概念，并不一定要完全照搬，我用过书中提到的数位晨间日记，不过不太适合我，经过调整也形成了适合我的方法，也分享一下，我自己是如何来写晨间日记的。
书中所说的方法是用excel在电脑上记笔记，做好表格，进行复制。我用过这个办法，特别麻烦，早上开电脑需要两分钟，还要在一个很大的excel表格中找到当天的表格。
因为我使用手机的频率更高，所以我采用了Evernote来写晨间日记，后面会分享我的使用方法。
写日记的意义与价值：回顾过去的表现，做得好表扬自己，做得不好在大脑中预设未来面对同样的事怎么办，对照年度月度以及当日的目标，记录日志、人际、财务检视、健康关注。
“早上写日记的好处”：
1． 可以做好一天的准备。（计划性）
2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）
3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）
5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）
1.内容最重要
形式不重要，重要的是内容，内容有价值。
遇到事情把写下来，去总结反思，过去断断续续的坚持，有没有断没关系，主要是能不能坚持。
2.从美好开始
前7天只记美好的事情，遇到不好的事情要转化，不要在日记里抱怨，日记里面不是记录秘密的，而是记录事实反思与思考。
更多的是在自己身上找到根源，通过事件去了解自己是一个怎样的人。你知道了自己才能忘记自己，去思考，才能找到人生的答案。
3.固定时间
早上来写，一定要养成固定时间写晨间日记的习惯。
建议每天写3分钟，因为里面的内容是复制的，里面的内容大部分是写完了的，改改看看。
写日记重要的不在写日记本身，重要的在反思补充自己的计划，所以不用写太多，可能时间太长就没时间写了，可以在白天补充一些内容或截图。
总的来说，早上要起一个开头。
目的反思过去，每天进步。
3分钟写日记，10分钟做计划，一天1%的时间，每天进步1%
记录做的好的地方，不好的地方想着如何去改进。
清晨7问
A、目标可能不是固定的，可以修改
B、今天最重要的三件事，番茄是需要专注的脑力劳动，尽量是实物的
C、截图或录音，当天见的人，喜欢做的事，三五件有收获的事
D、财务
E、人际
F、看书听书
G、运动饮食，可以放截图
H、愿意开展的好习惯
1、建立“晨间日记”笔记本
下面这个链接里面可以下载晨间日记的模板链接：http://pan.baidu.com/s/1qXUw84s 密码：s6th
在Evernote中新建一个笔记，将word中的内容复制到笔记中。
笔记命名，例如：“晨间日记0613_2017”
2、每天点击右下角…复制笔记，改标题
标题改为当天日期
3、建立日期标签
建立三个标签：Y(年)、M(月)、D(日)
也可以再加一个“晨间日记”标签，不过全部存在晨间日记这个笔记本里面就不需要再建一个标签了。
没有用过Evernote的小伙伴可以点击：链接免费试用一个月高级账号
