好身材真的只是健身的一个副产品。最终，我们最宝贵的收获是阳光积极和自信的心态、良好的生活方式和健康的体魄。
在学校除了学习不给力之外，打架闹事已成家常便饭，虽然乔尔布什比相继被二所高中开除学籍，但是其班主任告诫他：“相信，相信的力量，天道酬勤！”乔尔也是这样认为的，自己离成功不会太遥远。凭借多年的辛勤工作，他在网上教别人健身和自己当健身平面模特，来告诉当时质疑过自己的每一个人，他们的质疑都是错误的！
他自己总是告诉自己“只要你的桌子上摆满了食物，那么你就没有什么需要强调的了。无论你认为自己有多难，总会有其他人在别的地方做得不足。“
健身比赛的成就
回顾其童年，乔尔布什比说他是一个狂热的运动员，但很难跟上学校。因为其理解能力差，注意力不集中的缺点，因此往往无法理解或专注于老师指定的任务。
因为他在学校度过的时间很不爽，因为他无法跟上学业。所以，乔尔他自己 “陷入了许多麻烦中。” 他的问题变得如此严重以至于乔尔不得不在学校重复一年。
多年来，乔尔因为注意力集中问题越来越严重而被逐出了两所不同的高中。许多教师和校长告诉他，他一辈子都不会成功的。当时，乔就傻傻的相信这是真的。
乔的女友
随着年龄的增长，乔尔开始意识到，尽管他的一些老师告诉他，他仍然可以追求自己的梦想。作为一个喜欢体育锻炼和健身的人，他决定追求成为健身教练的热情。但是做出这个决定对乔尔来说非常困难。
在他20多岁的早期和中期，乔尔在一份非常安逸的工作中工作。他没有理由放弃它，除了一个 ，他开始自己的健身事业。
“在我开始作为一名健身专业人员的旅程之前，我放弃一份非常安逸的工作，离开我所有最亲密的朋友，离开并找到开始追逐我的梦想的信心是非常可怕的。”乔在日记中这样写的
训练日记
一、有氧运动
乔尔的日常一天开始在大自然中步行45分钟。虽然这对某些人来说可能看起来很麻烦，但这是Joel真正喜欢做的事情。他说; “对我来说，就像呼吸一样，你只是在做。
我喜欢大自然的色彩，看着太阳升起。我相信这对你的灵魂是有益的，它会在未来一天为你的电池充电。“
二、力量训练
在体重训练方面，Joel每周进行五次推拉锻炼计划。
每次锻炼四个不同的肌肉群。他总是强调完成动作的标准型和质量。
在最后一天，乔尔通常训练他的小腿和腹肌。“在最后一天，我通常打我的小腿，腹部和其他任何我身体不疼痛的地方。这通常只是小腿和腹部，我喜欢被自己虐的死去活来 “乔尔说。
乔尔的日常的锻炼用餐包括有机健康的食物。他从农贸市场购买大部分杂货，并说： “如果我要去超市，我会在周边找到所有的食物，而不是在街边上。”
从瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼肉中获取大部分蛋白质。他还以鳄梨，椰子油和坚果的形式食用一些健康的脂肪。对于碳水化合物，乔尔吃水果，糙米，红薯和燕麦。
Joel也会全天饮用大量的水，相信这对于肌肉生长和整体健康非常重要。
我们可以从乔尔布什比身上学到什么
我们可以从Joel Bushby那里学到一个简单的教训，无论别人怎么告诉你，都要永远相信自己。
在你走向成功的道路上，人们可能会试图让你失望，或者阻止你追求目标，但要始终相信自己，用事实告诉他们，我是能做到的！。
相信自己，有一个强大的愿景，并努力工作，这是乔尔布什比的成功的座右铭。
随便说一下，这是乔的女友，每一个健身达人身边的女朋友，都美的不要不要的。女孩子们练习有氧+无氧，每次训练结束后拉伸，会拥有很好看的肌肉线条，不会长出大块肌肉的。放心练去吧！
