我们进入中年后，慢慢的 “坐久了就脖子痛，脑袋也昏昏沉沉的”，进而伤感“大把的时光都在医院门诊度过＂。
有人说过“深夜不要做决定，容易伤感＂。
我们脖子痛的时候，也有点“绝望＂，好像头不在我们头上。我们站着头晕，躺着头晕似乎稍显好，脖子下来回换着垫软枕头硬枕头高枕头低枕头，换一个似乎稍好，等下又觉不爽。
我们脖子痛时，平时喜欢吃的零食，闻着就恶心；平时喜欢的水果，嚼着都没味；平时想看的电视剧，也没心情看……只想躺着躺着躺着，伤感伤感伤感。
我们遵医嘱开始注意饮食清淡，我们开始加强体育锻炼，我们开始散步，喃喃自语“饭后百步走，活到九十九＂。
国家也重视全国人民的身体健康，每个村部、每个社区都修建了小公园，安装各种健身器材，号召大家锻炼身体，加强体质。
脖子不痛的时候，我们已忘记了痛的模样，依然拿手机刷刷刷，依然在电脑上工作工作工作……
我们很有感触的教训旁边的小孩朋友亲戚要放下手机，远离电脑电视，否则脖子痛什么事都做不成。
古人说“己所不欲，勿施于人＂。你的放下手机锻炼身体的经验，只需你自己坚持做，不必要求别人做。
古人还有一句“以身作则＂。你自己坚持下来了，自然家人朋友会受感染，也跟着锻炼。
慢慢的，锻炼身体是一种习惯；慢慢的，脖子不常痛了；慢慢的，我们不伤感了。
