朋友跑来和我说，某某又在群里面发了一个笔记，特别的厉害。谁谁又得到了什么样的社群奖励，非常的棒，看着好焦虑，为什么人家一直出成果？我的成果在哪里？看到别人的成果很焦虑，自己陷入了这种情绪之中，没有办法更好地进行自己手头上的工作。
通常当一个朋友跟你讲这种事情的时候，内心不强大的人，可能也会跟着焦虑，这就是所谓的，你过得比我好，我就受不了。
那么这种焦虑产生的原因通常是人们的比较心理。
产生这样的情绪，通常我们就什么都做不了，陷入情绪之中，看着别人的成果，感觉自己要提高的东西特别的多。人家的东西什么都好，工作好，老公好，状态好。。。
如何克服这种焦虑呢？那么我们就要明白人和人之间是没有任何可比性的。
什么叫做人和人没有可比性？
例如我5月份报的语言写作，你6月份报的语音写作，这个就是没有可比性，从时间维度上来说，我比你早了一个月，不管我的年纪比你大还是比你小，我都比你早了一个月，我就赢得了这一个月的时间。
这一个月的时间和年龄大小没有任何关系。
还有一个没有可比性，就是我30岁做的事情，可能你20岁也在做，那么我有十年的阅历积累，这十年不管我做了什么，都是我的一个积累，所以我30岁做的这个事情和你20岁做的这个事情的感悟是完全不一样的。
通常来说，如果人的情绪会有两种。
- 第一种看到别人做过的比自己差，我们可能会产生怜悯同情，也可能会觉得自己比人家有优势。
- 第二种如果看见别人过得非常的好，状态比我们好很多，那么我们可能会产生略微的焦虑。
如何避免这两种情绪的产生，是因为在这个过程之中我们进行了比较，我们把别人和自己进行比较，比较的过程之中，我们看到了别人的某一些点，触发了我们的情绪。
例如看到比自己厉害的人，那么这只是我们自己心里觉得他比我们厉害，不见得他真的比我们厉害。这个时候我们很容易忘记自身上的优点，只是陷入到对方很厉害的这种情绪之中去，如上所说人和人之间是没有办法进行比较的。不管是从年龄阅历，还是做事情的开始的早晚。
当我们看到有些人没有自己好的时候，可能又会心生一种优越感，觉得自己很厉害，所以不管是热感还是焦虑自卑的情绪，都是源于我们没有办法正视很好的看待自己身上的优点，以及别人身上的优点所产生的一些问题，是我们没有办法聚焦自己的目标。所谓的比较，我们都是比较的当下时间节点。
如果从长远时间来看，那么到底谁是真正的最后赢家，根本就不好说。有产生情绪的这个功夫，还不如去干自己真正觉得有价值有意义的事情。
那么如何才能让自己有条不紊做事情，只关注自身，而不因为看到别人做的事情而焦虑呢。
首先，关注自身的优点，时刻谨记自己的优点。
其次，要有一个长远的目标，所有的事情拉长时间维度来看。
第三，好的习惯尽早开始。
不管是哪个年龄段，即使你比她年长十岁20岁，你只要做的这件事情比他早一个月，那你就赚了这一个月的时间。因为我们竞争的时代是同一个时代。我们的竞争期是一样的，20岁的人和50岁的人都是生活在同一时期，当下的社会环境是一样的，比别人早一个月掌握优秀的技能，就会抢先一个月的时机。
综上，关注自己的优点，拥有长期的目标，尽早培养好习惯。任何产生情绪的行为都会浪费你的时间。
