今天是什么日子

起床：06：54

就寝：01：00

天气：晴朗

心情：郁闷

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：写完了报告，真的是很讨厌写东西。睡觉又过了点，睡不着，还是背单词，拯救了我，让身体机能冷静下来。又喝了咖啡，吃了零食，郁闷。加班会让人胖。

改进：早饭，按照前面说的吃，小米粥，鸡蛋，牛奶，酸奶，水果。其它的都不吃。

午餐两荤两素。

习惯养成：郁闷了，昨天没睡好。要给自己的身体多点冗余，不要push自己too much。

周目标·完成进度

三本书，都没有看，也没有去瑜伽，又忘记带瑜伽裤了，早上起床都还记得的。又郁闷了。讨厌早会，要很匆忙要起早，也许是我的方法不对？多点效率，改变方法。不要太龟毛。

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

整个写报告的模板。

最美好的三件事

1.

吃饭睡觉打豆豆

2.昨天洗了牙，补了牙，还是很开心。

3.

看牙，要趁早。

思考·创意·未来

啥时候买房呐。