【原文】黄帝曰:夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。 【译文】黄帝说:自古以来人的生命活动就是与自然界相通的，生命的根本，来源于天地间的阴阳之气。凡是天地之间，四方上下之内的一切事物，无论是地上划分的九州，或者是人体中的九窍、五脏、十二关节，都是与自然界阴阳之气相互贯通的。由自然界阴阳之气变化而产生了木、火、土、金、水五行，并且可以根据五行的性质，将一切事物加以概括和分类；阴阳之气在气候方面，又可以表现为湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气，共六气。如果人们不善于调养，经常违反自然界五行和三阴三阳之气变化的规律，那么必然会导致邪气伤害身体。所以说，阴阳是寿命的根本。如果人能像苍天那样清净光明，就可以使精神情绪平和调畅。顺应这个道理，阳气就能充足，抵抗力就强。虽然有贼风邪气，也不能伤害人的身体。所以善于养生的人，能够做到调摄精神，使它不涣散，呼吸天地精气，以适应天气阴阳的变化，保持体内的阴阳之气与自然界的阴阳之气相互贯通，相互协调。如果违背了这个规律，在内会使九窍不通，在外会使肌肉壅阻，卫阳之气耗散。这完全是由于人们自己的过错，而使阳气受到削弱的结果。
学习《黄帝内经》养生之道（第7天）
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