其实我不是蓝球迷，也不是科比的粉丝，但是他是我的偶像。偶像在心里某个角落，在你某个脆弱的时刻，他可以给你一股力量。
看NBA是因为前男友打篮球，每次看电视只看CCTV-5，我所有的体育知识都是那个时候积累的，包括网球，足球，乒乓球，奥斯卡假摔影帝，性感大V小V，现在更新到哪些人我已不知。
对科比的印象，帅！得奖多，技术好。后来又关注了他老婆，漂亮！在他成长的职业生涯中，对外释放的理念与价值，是最值得敬佩的。提到科比，大家都会想起” 你是否见过凌晨四点的洛杉矶”。这里不仅是科比，所有的职业运动员都是这样训练和坚持出来的，但是精力有限，所以我只选择一个偶像持续关注。一项看似乏味的重复动作日复一日练习，实践，反馈，重新加强，从量变产生质变，就这一个刻意练习的品质就值得崇拜。
最近读了”刻意练习”，一万小时理论不是简单的重复，需要工具和方法论。主要归纳如下:
1. 没有天才之说，就算有智商能有影响，影响也非常小。
2. 刻意练习是唯一的进步之道。
3. 刻意练习包括三个F，focus、feedback,fix，专注、反馈以及修正。
4. 给自己规定计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天来练习这些小目标，走一步给自己搭一个梯子，最终迈向最高峰。
5. 比身体因素影响更大的是心理因素，我们时常被自己的心理因素给困住了。
6. 重复是没有用的。我们每天重复吃饭，也没变成吃饭大师。每天睡觉，也没变成睡觉大师。
7. 相信自己，任何人的差距都不大，都是努力可以弥补上来的。除了先天缺陷，社会的影响、家庭的影响，最重要的是你目前的状态。保持自信，保持平稳，保持进步，最重要的是必须保持进步。
8. 成人的大脑也在进化，并非是停滞不动的。少年或许学东西快一些，但是成人也能学。
9. 看别人进步是很重要的，但最重要的是独自练习，自我反馈的阶段。
10. 研究其它大师的心理表征，琢磨他们的思考方法
读完这本书，除了想到自己的偶像，同时跑到脑海里的还有另一位离得比较近的朋友，毛小白(公众号: 毛小白奋斗在深圳)。之所以分享他的成长案例，是因为具有可复制性和普遍性。
与毛小白的相识是在一个”个人成长”交流群，大家在里面分享学习方法，工具，打卡，他遵循刻意练习的方法和OKR目标设定工具，一步步实现自己的目标和计划。毛小白2019年5月份在群里转发了自己的公众号第一篇文章，立下目标: 年底2000个关注; 关键结果: 每天分享一篇文章;执行方法: 自己关注一百个公众号大咖的文章，并把大咖所有文章下载下来阅读研究(有需要的可以私聊分享怎样下载公众号文章)。关注他，是因为怀着好奇看看他到底能不能实现，也就是所谓的吃瓜群众。
每天无论多晚，他都会分享文章。我向他请教过几次问题，他主动分享很多资料给我。后来的社群交流中，大家都有探讨过人性，以及有价值的人，我问他当时为什么素不相识会把资料免费分享给我。他说，有些人三言两语就可以判断是人是鬼，见的人多了，过滤系统就强了。过滤系统强了，就可以保留优质客户和朋友。这是他的处世之道，以前花钱和时间买教训，现在不断过滤，净化系统。
毛小白每天写文章，每天输出，引来更多像我一样的围观者，然后被作者的文章吸引。后来文章全部导出来形成电子书，有人慕名过来购买。到年底，超过4000个关注。当他成立社群时，我是第一批报名进去的，虽然他是做网络，流量，引流项目，我作为外行基本不懂，但是就凭他的持之以恒，赢得了我的支持。其实私下跟几个群友沟通，都是冲着他的这股精神而去，不过不虚此行。毛小白每天在群里坚持输出项目经验，论道讲术，大家也会被带领起来。
毛小白在履行刻意练习时，设定好目标，关键结果，执行步骤之后，坚持每天学习，坚持每天分享，坚持每天总结优化。其实练习不只是重复，需要3个F(focus， feedback ，fix）循序渐进。很多人可能觉得看似简单，这就是 刻意练习 的奇妙之处，只有做了，才能从中体会这不是一件简单的事，需要决心和毅力。
以前在一个群里也遇到过另一个女生，她给大家分享了 “语记”的心得，她每天语音记录一万字，主要是自己的思考，即兴想法。这个时候有另一个群友跳出来说，他更倾向于深思熟虑之后的记录，觉得 “语记” 就是个噱头。后来我关注了这两个人，语记 的小姑娘还是每天坚持一万字，并在朋友圈分享最新的感受和心得，但是那位深思熟虑的小伙子，几个月没有更新一篇文章。语记 的小姑娘95年的，目前已经月薪10万，不知道另一位小伙子目前如何，因为我已不关注他如何。
有些事情，有些人相信，然后坚持下去，有信念，形成自己的价值主张，就会有成果。
