一波三折的参赛 2021年1月8日，在疫情笼罩之下，我完成了推迟近一年的首百：2021广州100越野赛。在TNF100北京遥遥无期的情况下...

一、等待的痛苦 话说2019广州100越野赛挑战60K组成功后，首百就是一直萦绕心头的目标。19年底接连报了广州100和TNF100北京两...

“真正的强者，不是不会流泪，而是含泪不停地奔跑” 感谢自愿者风雪中五十多个小时的坚守，“熊猫”明年见！ 早在年初我就报了“熊猫超级山径赛 ...

“发现自己，探索自己，超越自己” 迫于生计不等于无法选择正确的谋生方法，关键在于是否能够从消遣、贪婪、占有欲中解放出来。 一、人的最终目标是追求...

人总会一天天地老去，曾经在孩子心中“无所不能”的父母也一样。子女如何面对老去并终将离去的父母这一事实呢？本书通过讲述作者自身经历，给大家带...

如何通过特定方式的训练，提升自由泳的表现，本书给出了答案。本书的对象是已经会游自由泳的人，进一步学习游泳理论与训练方法。 游泳进步=体能训练+力...

在孩子成长的各阶段，父母如何知道管教方式是否正确？ “监督者——栽培者——引导者” 没有真正不听话的孩子：父母没有提出明确的界限，孩子变得难以管...

运用人智医学的理念，从“生命力”的角度探讨饮食，找回真正的食物力。 食物真正重要的不是营养含量，而是其中包含的生命。 一、生命从哪里来？ ...

2019.6.29 7:30-11:00 火炉山 火炉山综合路面训练，结合上下台阶和土坡的技术，实现不同技术路面间的切换节奏，体会长时间越野的补...