身体美学~播放一首喜欢的轻柔的音乐,放松身心(可坐也可舞蹈),闭上眼睛,保持均匀略深的呼吸。然后对今天(或昨天)发生的事情,做一个回溯总结,描述此刻的感觉,祝福自己并记录下来。

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三月的一个周末,期待已久的阳光,温暖,明媚,惬意。坐在家中顶楼的一间朝南的房间,慵懒的躺卧在沙发上边晒着太阳,边随手打开酷狗音乐里我收藏喜欢的歌曲之一,年轻歌手打包安琪在《好声音》里演唱的《贝加尔湖畔+Faded(Love)》,“那里春风沉醉,那里绿草如茵,月光把爱恋,洒满了湖面,多少年以后,往事随云走…”醉人纯净的旋律仿佛把我带到了世外桃源,外面的任何喧嚣也抵不过内心深处的平静。

桌上的《唐诗三百首》,每天抄写其中的一首,并读懂其诗词中的含义,这是我每天必须要做的一件事。一九年已过去三分之一了,除了每天抄首诗词,完成苏苏美学布置的每天写作外,其余时间喜欢听着旋律优美的音乐,打上一杯卡布奇诺咖啡独处。并享受这一刻光阴,就像《贝加尔湖畔》中所唱,总有那么一首歌,就会让你爱上一个湖泊,在歌声里,能够找到真正的自己。

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