图片发自简书App
虽然发际线是最近几年流行起来的话题，但头发问题从小到大都困扰着我，那就是我的发量实在少的感人。
种种现象显示，我之所以头发少，完全是因为遗传，我父母头发也属于稀少类型，而我们这一代人工作压力生活节奏比他们更胜一筹。根据科学检测，我的发量不足普通人的1/3，也就是说，其他人一个毛囊里有三根头发，而我只有一根或者是零，再加上发质细软，画面可想而知了。
功夫不负养生人。在人人发际线堪忧的时代，经过我一年多的不懈努力，今天，阔别了一个春节假期的同事们都惊觉我发量变多了。
因为这几年坚持健身和跑步，让我意识到人的身体土壤是可以被改变的，于是开始尝试改变一些生活习惯，为了不让我过早变成秃子，我做过的改变如下：
1、每天坚持艾草泡脚。
春夏秋冬除去出差在外的时间，每天都坚持。
2、每天吃五谷。
黑芝麻、燕麦、山药、黑豆、糙米。这些食物作为每天的早饭，偶尔加一些蔬菜和水果。
3、不熬夜。
除了无法调和的客观原因之外，每天不晚于23点卧倒。
4、找合适的洗发水。
这一年多用过无数种洗发水，可以说种类超过了我过去使用的洗发水的总和。记录每一种的使用体会，现在依旧在尝试中。市面上可见的以防脱发养发为主的，都要亲自试一下才知道是否适合自己。
5、换了戴森吹风机。
6、“神仙水”。
用了一款涂抹的东西 grow geogrous。已持续使用3个月，目前还在用。
关于特别针对头发的，我大致的工作就是以上这些内容，除此之外坚持固定的运动习惯，没有什么灵丹妙药，但生活不就是这样一天一天累积起来的吗？
就像张洪友老师说，很多人的疾病都是自己一天天“精心培养”出来的。精心培养这四个字实在太到位了。
反之同理。
这个过程中，耐心很重要。一天不会看到效果，一个月不会，甚至一年都不会，但如果坚持十年呢？
