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著名心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中说：“其实每个人的心中都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好一些。如果我们充满信心，用简单实际的方法去改变我们的生活，自卑感就可以慢慢消除。”
为了走出自卑，需要尝试做出以下改变:
首先，学会交朋友，不要把自己封闭在家庭的小圈子里。学会交朋友是为婚姻做的一种准备。在童话故事中似乎结婚就是圆满结局了，但是在现实生活中，结婚只是一种新生活的开始，是一种与伴侣合作的生活。婚姻关系也是一种平等的伙伴关系。在找到结婚伴侣之前，我们可以在和朋友的交往互动中练习合作、沟通与交流。将自己的美好展示在人群之中，自然会有人欣赏，你理想中的那个人也许就这么被吸引过来了呢？而与世隔绝，就只能孤芳自赏，无人问津了。
其次是找到自己的价值，学会欣赏自己和他人。一个人只有找到自己的价值感才能够感受到自己是值得被爱的，才能懂得自己真正的需要是什么，也才能够有自己独到的眼光去欣赏别人的美。
最后是找到自己生活的意义，过好自己的单身生活。结婚并不是解决了所有的事，爱情的种类多种多样，然而要真正解决婚姻问题，还得有共同的兴趣爱好，懂得如何互助互信，互相合作。
