下班回家,简单吃完晚饭,白天上班没有时间,准备利用晚上的闲暇,做些芝麻红糖包子,以备早餐之用。
黑芝麻自古以来就是滋补圣品,药食两用,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、等营养成分,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓、乌发、润肠等功效。
红糖含有95%左右的蔗糖,保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,被称为“东方的巧克力,"其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、苹果酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素,具有造血补血、活血化瘀、祛斑美容、缓解衰老等作用。
把这一黑一红两漂亮宝贝搭配在一起做成包子馅吃下去,那个滋补绝不亚于燕窝海参,想想心里都乐的美滋滋的,感觉捡到了天大的便宜。那好吧,开始动手了。
一、取适量面粉,放上适量发酵粉,我一直用的都是法国“燕子”牌发酵粉,多年实践证明比国产的“安琪儿”发酵粉好,面团发酵不但时间短些,而且发的也充分些,绝不是媚洋崇外,客观的看事情,别家的好东东我们就分享分享。像现在这个天气温度降下来了,先把锅里烧些热水,再把盛面团的盆子放在热水锅上,盖上锅盖,便于面团更快更好发酵。
二、取黑芝麻适量洗净沥干水,先将铁锅烧热,到入芝麻,小火不停慢慢翻炒,直到看到有芝麻蹦起来,而且闻到了香味,就说明芝麻炒熟了,立马关火,不然芝麻炒糊了,会有烧味苦味。
三、取红糖适量,喜欢稍甜一些的可以多放一些,一般买回来的红糖有些结团,用勺子稍稍压压就碎了,在压红糖的同时,炒好的芝麻也凉了。
四、用粉碎机把凉却的芝麻打碎,我家买的是一个小小的粉碎机,虽小好用,分两次很快就把芝麻打碎了,然后将芝麻粉和红糖充分拌匀备用。
淘上米,削上一个红薯,切成丁,预约好明天早上的红薯稀饭。
一切准备工作就绪,面团还在继续发酵中,这个是急不来的,乘着这个空挡,带上指甲,来练会儿古筝。
几首曲子下来,看看面团已经发好了。把面团搓成条,切成大小一样的剂子,擀成圆圆的面皮,在面皮中间放上一勺拌好的芝麻红糖捏拢,一个个芝麻红糖包子就包好了。
五、在蒸锅的蒸格上用小毛刷稍稍刷上一点食用油,这样就不沾锅,我偷懒不愿意洗蒸布,一直用这个方法替代蒸布,然后将包好的包子摆放在上,再醒上15~20分钟后,打开火,大火蒸15分钟,再闷上两分钟,白白胖胖的芝麻红糖包子出笼了!
宁愿摸晚也不愿起早的我喜欢晚上把一切收拾停当。早上从容起来后,端上预约好的红薯稀饭,将红糖芝麻包子热上几分钟,撇开包子,诱人的芝麻香扑鼻而来,顿时食欲就冲了上来,吃肉包子还得小心翼翼的小口来,而吃芝麻红糖包子只管大口大口下去,口齿留香,喝着红薯稀饭,就着自己做的两碟小菜 ,这也算是一种简单的享受吧。
早餐下去,浑身热乎,精神倍增,出门上班。
自己动手,丰衣足食,安全放心,快快行动。