《海的盖子》有趣的片名，被片名吸引开始的一个多小时的观看。与海相关的片子又是吉本芭娜娜的小说影片化，明显的治愈系影片。
影片的开头，女主真理走在东京嘈杂的街头，而画面一转就到了渡轮上一个人吹着海风的真理，还有渡轮划过海面激起的层层白浪。
下了渡轮就碰到了发小阿治，真理说着，“因为怀念这里的风景，不知不觉就回到了这个地方。”并说明了自己准备开一家只卖自己喜欢的口味的刨冰店。
真理在岛上找店面，装修，布置，一家面朝大海的刨冰店马上要开始正式营业。
而此时母亲朋友的女儿小初要到岛上来，接待的任务分派给了真理。从渡轮上起来的小初一侧脸颊有着明显的伤痕。
接风宴上，真理的母亲说明着小初的家庭情况，而小初平静地如一个局外人。清晨煮咖啡的小初突然的哭泣，第一次打破影片的平静。
不论是真理一个人，还是和小初一起，小岛上除了无处不在的海的声音，就总是安静。走在路上，风景在变，却是难见行人，刨冰店也总是顾客少少。
影片的平静第二次被打破，是到店要吃红色刨冰的小女孩，需求得不到满足而爆发的眼泪。
小岛上的生活总是安静平和，午后的时光真理总会到处走动，独自一人碰到了阿治，真理话里也总是说着小岛的过去，曾经繁华的过去。
真理和小初分享各自的过去，提及的各自的恋人，败给距离和现实的恋情。
阿治带着烟花而来，夏日的夜里，三人在沙滩上迎着海风，燃放烟花。
小初认定阿治是在告别，深夜两人一起去找阿治，刚好碰上准备离去的阿治。真理的眼泪和呐喊，都没能留下阿治。
阿治离去，黎明已至，岸堤上哭泣的真理，是影片中的第三次哭泣。
紧随而来的是小初的离去，刨冰店只剩下真理一人，却多了草莓刨冰。曾经哭泣的小女孩终于如愿地吃上了红色刨冰。
真理和阿治都是生长在这个小岛上，一个曾经远离而后复归，一个曾经坚守而今逃离。而小初只是一个过客，不曾经历过小岛的过往，不知小岛发生的变化，她认识的小岛只是眼前的这个模样。
