从2018年秋天开始焦虑失眠，主要的压力来自内心的浮躁和工作，音频广播成为半夜醒来必定打开的APP，30分钟又一个30分钟，从半夜2:36到凌晨5点左右，索性不再设定时，然后昏昏睡去，直到闹表响起，感觉不想醒来。不知道你是否也有同样的经历？

我在那段时间，内心的能量处于低谷，想挣脱却找不到方向。2019年春天，累计多年的腰椎、颈椎问题爆发了，左手臂发麻直到手指尖，奔走于各大医院的骨科，包括此前治疗腰间盘膨出的空总中医正骨科，给出的结论都是椎管狭窄，后纵韧带骨化，只能手术把椎管扩大，防止压迫神经，建议手术越早越好。因为2019年7月份在德国的培训已经在年初安排好，只能以工作优先，在国外期间每天凌晨1点在线抢号，预约到了7月底住院，回国后请假办理入院，为了手术，剃光了头发，闺蜜的爸爸前一年刚做了颈椎手术，所以她了解流程，提前做了准备，在手术前就给我准备好了假发，我对次一点心理准备都没有，同病房的阿姨们很和善，安慰我头型好看，此时我才发现我脑袋真是很圆，家里人听说我要手术，要过来帮忙，被我们拒绝了，心想一切有医院，都能搞定。我入院后等待手术的那两天，到处转悠，看到手术回来后全麻的病人，从手术室推回来后，几个人七手八脚地抬回病床，突然意识到我老公一个人怎么办。但是来不及了，前一天晚上开始断食，排空，第二天上午在手术室门口等待的功夫，我开始害怕，万一我挂了怎么办，开始哭，主治医生好一顿安慰，推进手术室后，大夫说放轻松，深呼吸，然后我就失去了意识。

再次醒来，是被医生和老公叫醒的，睁开眼看了一下周围，又闭上眼睛了，就是想睡觉，嘟囔着：让我再睡会儿。大夫说不能睡啦，保持清醒啊，一定要叫醒她。我使劲睁开眼，眼前各种小动物在蹦蹦跳跳，但是就是意识不太清楚，身上插满了各种管子，还在输液。闺蜜下班后过来，晚上她陪护了一夜，输液一直到半夜三点，中间她不停地过来查看液体是否要输完，呼叫护士过来换药；输着液，虽然没有喝水，一晚上尿袋也要倒好几次，应该说我睡得很香，闺蜜几乎一宿没睡。第二天早上可以进食了，她买了两人份的早餐，我狼吞虎咽吃下 一个包子，一点不夸张，嗓子眼大开，是吞下包子和鸡蛋的，她递来第二个包子，我又吃下，才发现她的包子被我吃了，然后喝粥，终于感觉到食物进入了胃里，然后踏实待着了。左侧肩胛骨有导流管往外排废血，所以要侧卧，此时麻药已经过去，感觉到腰疼背疼，浑身不舒服，闺蜜把枕头塞在我腰后，缓解疼痛。第二天老公来替班，晚上同样的操作，设置了闹铃，一次次醒来换药、倒尿袋。第三天外甥女过来，照顾了一天，大夫让下床活动，我坐起来想下床去上厕所，天旋地转地吐了，赶紧躺下，亏了此前买了小便盆，只能在床上解决。后面两天请了个护工，帮着买饭、买水果、活动腿，防止长时间卧床腿部麻木，第五天母亲和姐姐过来，老公接他们回去先住下。

第五天要出院了，老公拉着姐姐一起过来接我，隔壁病房的一个大姐，也不知道是我长在了她喜欢的哪一个关键点上，过来跟对待亲妹妹一样拉着我，跟我姐姐聊天说多么喜欢我，感谢热情的陌生人，给予我温暖。

术后休了三个月病假，期间朋友和同事来探望，去外地休整，老公照顾了一个多月。然后一个人坐飞机回家参加外甥女的婚礼，往行李架上放行李箱时，左臂受伤，胳膊无法抬起洗脸，回家后嫂子用按摩加药酒刮痧，立竿见影地抬起了胳膊。病假结束倒计时，心态又要崩掉，怀疑自己工作的意义。重回工作岗位后，发现单位里很多同事被裁，人事经理当天通知我组织架构的变化，从国外来沪的直属领导也岌岌可危，紧接着春节开始疫情，直属领导回国送妻儿，被滞留在国外。此时轮到了闺蜜的中年焦虑，工作上受排挤，工作内容被拆分、紧张、胃痛到浑身发颤，我赶紧鼓励她换工作，开始新的一段里程。经历阵痛后，她换到了新岗位，工资翻番，所以说塞翁失马焉知非福。此后组织架构再次调整，装修过程中也是各种不顺心，内心的焦虑再次被放到了最大，夜不能寐，头晕到无法开车、恍惚到眼前一黑，去医院治疗耳石症、去精神科看病，然后居家办公了两周，定时的广播再一次伴我入眠。

在此期间，朋友陪伴去看病、每天一起遛弯，我从快走，过渡到慢跑，慢慢开始在keep上的锻炼，从最初一转头就晕，到可以开始力量训练，跟着刘耕宏跳操。周末我们相约去自习室看书，虽然看不进太多内容，内心慢慢趋于平静，跟着融入新团队，适应了新工作，心落地了，工作状态也调整到位了。（未完待续）。