大家晚上好，又到周五的晚上啦，我们的分享马上开始。今晚分享的主题是阅读人生最美的修行。谈到阅读你可能会想到读书时读过的散文、文言文等等。现在你是否还有读书的习惯呢,下面先看一下我画的思维导图，今晚主要分享的内容。
很多时候阅读不仅仅是书。还可以是人、事、物，如交谈。读书在大多数人心中可能存在误区，读完就忘，阅读太多人会变傻，把笔记本、笔准备好了有仪式感的进行阅读，认真摘抄书中的“美句”，读完一本书不输出，着急着读下一本。阅读不是死读，照搬书中的知识点，读一本书，讲书中一个知识点灵活运用在生活中，那么这本书对你来说算是有价值的，在读书前期准备上花费时间多，后期阅读时间少，尽量不要太追求仪式感，在读的同时做好金句标注，读完再摘抄，读完一部分试着用回忆式来进行输出。可以参考模板
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书名：
阅读页数：
主要内容：
我的感悟：
如何运用：
1.如何选书
阅读是人生最美的修行，是通往未来的道路，你的阅读库体现了你想成为什么样的人，你想达到什么样的状态。不知道看什么书时可以看看一些知名大V的推荐，询问周围的阅读爱好者，如：行动派琦琦、彭小六、新加坡趁早读书会会长Grace等，网站上书单排行榜，遇到想读的书可以编注在便签中，方便下次找到，还可以写下你的问题清单、技能清单、梦想清单，根据你的困惑来选择书籍，一定要选择自己需要的，能懂的，不懂也没关系，可以先放下过段时间再来看，千万不要有自责心理。
确定读书目标后你可能有疑惑，读书时间不确定，可利用时间少。从内外部环境来分析，外部环境你的提前准备书，让自己一直处于有书可读的状态，在不同的场合选择不同书籍，在碎片时间（如公交地铁、等人）可选择轻松、易懂的书籍，在黄金时间可以选择烧脑的书籍。内部环境留意自己哪个时间段比较高效，哪个阶段空余时间多。每天花10-30分钟阅读培养习惯。
2. 快速阅读
拿到一本书先浏览书的整体，浏览是否有缺页、掉页，以免影响你阅读，看书的封面、引言、目录，大概了解此书要讲什么，看看那一部分是你感兴趣的，写下几个问题，带着问题读书。在读书时切忌使用指读法，逐字逐句阅读，不仅慢且吸收效果不高，限定时间阅读，有快有慢的阅读，易懂的可快，难懂的减慢阅读，测试自己的阅读效率来定每天阅读多少，多久读完一本书，书中出现不懂的词汇不用着急查询，重要的事说三遍，重要的理论书中会反复提及。在阅读时推荐使用橘子阅读法，将书放在桌子上，端正坐在书桌前，深呼吸，想象你手里拿着一个橘子，此刻你将橘子从左右丢给右手，换来换去，最后向正中抛去，橘子落下固定在你后脑勺的位置把你的头固定住，你将专注于眼前的书籍，静心游走在书中。
3.如何输出
学习知识从输入到输出是一个体系的，只强调输入不输出，知识可能像路人一样从你面前走过，它还是知识，没有进入你的潜意识内，没有化为你的经验。
输出的方式有很多，画思维导读、写手账、写感想、语音分享。我现在的语音分享也是在输出，把一个知识点用不同方式讲给4、5个人听，你就能很好的记住它。输出时考虑受众，你的输出是给谁看，用什么方式她能明白且能传达出你想表达的内容。分享几个输出的app墨迹、印象笔记、简书、锤子便签，印象笔记是最方便的手机电脑同步更新，有灵感、金句顺手就写到里面，内容非公开。简书是一个公开阅读的app，里面有很多如何写作、如何画思维导图等的文章，也很不错。锤子便签适用于自己写心情，是不公开的。
读完卷书，行万里路，聊万个人。每天都必须认真地或者，读好书，见牛人，勤写作，爱分享，重践行，常利他。感谢大家的聆听。我们下周五见。
若溪，90后专注于身心灵健康成长，立志坚持日更100天的自律小姐姐
日更100天day22
