近日，国内多地出现“倒春寒”式疫情反弹，为防止病毒传播，一般出现确诊病例后都会进行流调，并公布确诊病例的行程轨迹，从而让大家能够自查是否与确诊病例有时空伴随。结果这一流调，却让全国的家长们陷入了更大的焦虑——原来“双减”政策之下，全国各地的孩子们并没有如期减负，依然在外偷偷上各类补习班。

有的孩子甚至还同时报名多个辅导班，于是只要其中有一个孩子确诊，就会有来自不同学校的众多孩子成为密接或者次密接。前日北京为了避免病毒扩大传播，对重点人群进行及时管控，就有有个别学校要求老师在班级群中发布了这样一条通知：“所有上过辅导班的孩子都居家隔离，没有上过辅导班的孩子不受影响，可以到学校上课。”结果，第二天一大早就发生了尴尬的一幕：全班只有6名学生到学校上课！

这一现象带给其他家长带来的焦虑除了来自随时要面临学校停课的风险，更来自于对自家孩子将来能否竞争得过他人的恐慌——原来暗中参加补习班的现象竟然如此普遍，再不努力“鸡娃”，自家孩子就真的要被甩出十八条街了！

那么到底要不要“鸡娃”呢？

一个很现实的问题摆在众多家长面前——不论是中考还是高考，按照目前的大环境，依然是根据学生的考试排名作为录取依据，所以作为负责人的家长，“躺平”当然是不可取的，还是要想方设法帮助自家孩子提升学习成绩，将来才能获得更多受高等教育的机会。

但是问题来了，“双减”政策不允许参加校外培训了，家长们又该怎么办呢？这本《孩子是选手，父母是教练》或许能给我们一些启示。

本书副标题是：如何有效培养孩子的自主学习习惯。

作者之一郑炯权，是韩国资深学习指导师、韩国学习指导研究开发协会会长。多年来，为学生和家长、教师提供有效的自主学习方法和学习指导。著有《学习指导实务专家》《专业学习指导师手册》《如何培养实现梦想的学习习惯》《我的孩子我来教》等，深受学习指导师和家长的欢迎。曾受邀赴韩国地方教育厅、《朝鲜日报》、现代汽车公司、三星集团等组织机构演讲，为家长指明了子女教育的新方向。

另一位作者李明一，是位指导心理学博士、“全生涯”教育创始人、成均馆大学中国大学院客座教授，十多年专注于青少年素质教育，在全国中小学教师继续教育网、中国国家培训网等多家机构担任生涯规划与自主学习教育首席专家，实施了数十个学校项目，培训了近万名教师。曾任世界500强数家企业人力资源总监与销售总监。

本书为父母提供“双减”政策下更适合孩子的学习指导方法，既有系统理论又有实践案例，非常实用。作者提出“孩子是选手，父母是教练”的观点，父母要成为教练型父母，让孩子主动学习、享受学习、高效学习。

那么，何为教练型父母呢？

在故事《孟母三迁》中，孟子的母亲为选择良好的教育环境而多次迁居，现在人们常用这个故事来比喻父母的良苦用心。不少父母对此的理解是，认为让孩子在良好的环境中学习的必要条件是送孩子去最好的课外辅导班或让孩子出国留学，这是一种误解。请思考一下，在这个故事中，孟母把教育孩子这件事完全交给老师了吗？当然没有。虽然孟母没有亲自向孟子传授知识，却时刻激励孟子，并推动孟子走向成功。这在《孟母戒子》的故事中就有体现。

孟子少时离乡求学。一日，他因思母心切回到家中。此时的孟母正在织布，看到爱子固然高兴，但她仍然克制激动的心情，问道：“学业都完成了吗？”孟子回答：“尚未完成。”孟母一听勃然大怒，决然剪掉正在织的布，说道：“你荒废学业，就像我剪掉这匹布啊！”孟子大悟，回到学堂专注学业，最终成为“儒林亚圣”。

可见，孟母堪称“教练型父母”（或“自主学习指导师型父母”）的代言人。

很多家长热衷于辅导班，甚至不惜在“双减”之后与一些非正规辅导机构或个人联系继续补课，主要原因是觉得自己没有能力辅导孩子学习，无法保障孩子的学习成绩。然而比起给与学科辅导，培养孩子自主学习的能力更为重要。因此家长看似不惜一切代价让孩子的每一分钟时间都在接受他人的辅导中度过，恰恰剥夺了孩子自主学习的权利和机会，而家长自己也没有真正尽到家长应尽的责任：在培养孩子这件事情上，并非花钱把孩子全权交给学校和校外补习班就万事大吉了，父母首先要成长为孟母那样的家长——能否引领孩子习得自主学习能力的教练。

那如何成为教练型父母呢？

漫长的学习之旅有如一场马拉松比赛，父母无法代替孩子上场，但能像教练一样信任选手，引导选手，呵护选手。若能如此，便能像孟母般“虽然没有亲自向孟子传授知识，却时刻激励孟子，并推动孟子走向成功。”要成为孩子的教练，必须做到以下两点：

第一，构建互信的亲子关系

没有父母是不爱自己的孩子的，也没有孩子生下来就讨厌父母的，但为什么父母会觉得小时候怎么看怎么喜欢的孩子一到了上学的年纪就一点都不可爱了呢？为什么小时候对父母百依百顺的孩子开始上学了之后就各种逆反了呢？其实血浓于水的爱并没有变，问题往往出在了父母传达爱的技巧和策略上。

父母都想把全部的爱都给予孩子，从牙牙学语到蹒跻学步，幼儿阶段的孩子得到的是父母无条件的包容和爱，每每取得一点进步都会得到真心的赞扬和鼓励。可在上学这件事上，父母对孩子的期待和要求突然变了，望子成龙望女成凤的心态让我们过分放大了孩子可以做得更好的地方，并遮挡了我们看到孩子优秀表现的双眼，如此一来，父母越来越焦虑，孩子也因不能继续感受来自父母的爱而变得不知所措，严重的还会导致亲子关系恶化，引导孩子自主学习就缺乏最基础的互信关系。所以要想成为孩子的教练，父母首先应坚定地成为孩子的同伴，不吝凿对孩子的认可与鼓励。

第二，给予孩子正确的表扬和激励

其实跟父母的期望一样，孩子内心原本就有驱动力，希望自己能在考试中取得好成绩。而有些父母为了提高孩子的学习成绩，常会用物质奖励和孩子做交易，结果往往使得其反，这种附加的外在动力反倒会成为孩子学习路上的绊脚石，让孩子养成没有奖励就不努力学习的坏习惯，或者因担心得不到物质奖励而无法专注于学习。如此一来，不仅扼杀了孩子的学习兴趣，还无法让孩子体会到学习过程中的成就感和快乐感，自然就离自主学习越来越远了。

正确的做法是陪着孩子争取一点一滴的进步，并及时给与具体真诚的表扬，让孩子将学习过程中不断得到的喜悦转化为自我激励，感受学习的乐趣和成就感，这种奖励会比外部物质奖励更加有效和持久。

在终身学习的时代，具备自主学习能力的孩子会自己独立制定学习目标和计划，选择恰当的学习方法，善于利用周边的学习资源，自信且富有责任感，成年后更能主导自己的人生，驾驭自己的生活……

比起短期的学习成绩，从长远的角度看问题，培养孩子的自主学习能力是不是更重要呢？焦虑的父母们，鸡娃不如鸡自己，努力让自己成为一名优秀的教练吧。