昨天,群里一位朋友刚参加完考试,她说心情并不轻松,而是绝望。因为考试的选拔标准越来越高,或许这是她最后一次有资格参加考试。
另一位朋友想跳槽,从年初想到现在,时时在斟酌,迟迟无行动。话说过了十一长假,怕是又要在原单位过年了。
想想年初立下的誓言和计划,你现在完成的怎么样了?
坦白来说,真正有毅力的人并不多,专注力这种事情还是需要外界的力量来帮助自己,比如计划表单,高效的办公工具,朋友的监督和鼓励等。我自己也是一个三分钟热度的人。
思维需要转变!抱团自怨自艾,不如抱团互相监督和进步。怕自己坚持不下来,倒不如问自己应该怎样做才能坚持下来?今天开始,来好好计划这100天吧!
100天,我到底能改变什么呢?
我参考的是“生命之花”的八个方面,结合自己做了细微调整:去掉了财务,健康,家庭,换为读书计划,整理和其他。每一个方面设有2-4个小目标。
在这环节,目标设置可以不贪多,但一定要可以量化。比如计划是“我想读书”,那要给自己设定一个具体的目标:我要在100天内读10本书。
再确定一个复盘时间,也就是多长时间进行一下反思和回顾。100天计划当然不可能一成不变,谁也不能保证在进行的过程中有突发事件,还有可能就是计划时低估或者高估了自己,回顾就是为了可以做到及时调整,从而也是对自己的阶段性鞭策,看看在下一个周期里需要注意哪些。复盘时间,我个人是定了10天,因为自己不上班没有假期概念,100天正好可以划分10个周期比较方便。
把所有项目进行归类划分:根据个人情况分为了每日打卡,复盘内容,时间轴,即刻完成四大部分。
每日打卡:这些是每天都要做的事项,比如散步,多喝水,倾向于放置为了养成习惯的项目。
复盘内容:这是在复盘时间着重去看的项目,每一个周期做一次总结。比如我个人想在100天内写20篇文章,那么划分到我每个周期就应该完成2篇。
时间轴:这里的项目一般放置比较难啃的任务和需要与别人协作的项目,需要进行下一步深化细致的设计。
即刻完成:这里面是“一次性内容”,完成直接打钩就可以了,比如我想在这100天内计划一次旅行。
这么多的任务事件,总有个轻重缓急吧。大部分人往往选择先做简单和自己愿意做的事情,完成一件是一件嘛,导致困难且重要的事情拖到最后又默默的放弃掉了。我个人在这方面的毛病也是尤为凸显,所以又给自己加了一个重要事件的打卡表。
我从诸多项目中筛出来不愿意做但恰恰又是特别重要的事件,按照优先顺序标注序号,再进行更为细致的拆分。比如我要用40天备考,就有40个格子;有51节课,就有51个格子。那么在接下来执行的每一天,就先来完成这张表的内容。
以上是我个人100天计划分享,希望能给大家带来帮助。同样的,未来会给自己规定,每天在这里打卡,看看自己这100天是不是能够不负光阴~ 加油吧!