每日清单，2月6号 周四阴
感觉好快呀！今天都放假第七天了。
每天除了早上睡会儿懒觉，其他时间都感觉忙忙碌碌的。
1.视频合集制作✔
*把已经入册的视频，在手机中彻底删掉。
*今天制作做好一个视频，并上传电脑
*清理掉已做视频草稿
感觉做视频这件事情已经迫在眉睫，
一方面因为视频放在每日清单中，，不做让我感觉自己拖延。拖延这件事是我不能容忍的。
另一方面手机小视频下载的太多，占用空间太大，把这些视频集合起来存在电脑和优盘里，会更好。
集合视频这件事情看起来简单，可每次要做视频的时候总是想加进去太多，像美篇里的照片儿合集。
所以这件事情做起来又复杂了许多。
还遇到一个情况是，视频有的是在微信批量下载，所以日期不太准确，像有一些视频就是在2019年批量下载的，里面有2018年2017年的都有。
所以制作的时候就难免时间不准确，就凭记忆来排。
今天一定要完成一个视频制作。
目前已经把以前做完的视频草稿全部删除。
以后记得每做一次合集就把视频草稿彻底删除。
今天的视频终于完成一项，可是因为手机内存不够，还没有保存。哎呀，这个困扰了我。
目前还没有解决。
2.瑜伽一小时✔
3.核心力量练习30分钟。（这一项明天可以合并在瑜伽一小时里。）
4.《非暴力沟通》21天训练营作业。✔
听课+答题卡+习题
今天学习的是
#听到不中听的话四种选择#
*指责自己。
*指责他人
*同理自己
*同理他人。
前两种表达在非暴力沟通当中称为豺狗的表达，后两种表达称为长颈鹿的表达。
我原本以为豺狗的表达是非常不好的，是对他人和自己都有伤害的。但是今天听老师说，豺狗式表达也是因为自己的需要。虽然他对自己和别人都有伤害，可能也是当下自己的选择，所以说豺狗式表达并不见得一无是处，今天中午的语音练习虽然没有时间参加，但是在小组群里看到有小伙伴儿的文字总结，豺狗式表达还能疏导自己的不良情绪。
小组语音复盘
大群里复盘
5.完成五号和六号的简书文章。✔
6.读书《爱让成长不烦恼》第二章第三部分。
昨日未完成事项
4.录小视频三个。
5.断舍离100次表✔
6.101梦想表
7.洗衣服。
8.和小萌一起做清理草稿视频✔
晚饭后，小萌请我和她一起整理她的衣橱，本来我打算饭后去读书的。
看来她想让我协助，好吧，那就临时改变计划。
我让小萌把春秋、夏、冬，三个衣服整理筐从衣橱搬出来，分别整理出心动的和准备丢弃的。
收拾第一个衣筐的时候，她不小心把叠好的衣服弄散了，顺便又教她怎样叠衣服，这是个很好的机会，平时教她可能没有耐心学，这次她还学的挺认真的。很庆幸我没有放过这一次和她沟通教她技能的机会。
我们整理了有40多分钟，整理出来十几间不需要的衣服，感觉一处理又清爽了许多。而且通过这一次整理衣服 ，又把能穿的衣服梳理了一遍。
这次协助我基本只动口不动手，为了锻炼小萌的动手能力，我压抑了这颗慈母之心。
我们把春秋、夏天和冬天的衣服，分别用三个长方形收纳筐整理，每个季节只要在这一个筐里找，其他的筐有次序的叠放起来，清爽有序。
和小萌一起收拾完，我也被传染了。动手收拾了两个衣橱，把淘汰下来的羽绒服，和不怎么穿的厚衣服，归整到一个衣橱内，等萌爸不在家偷偷捐到小区的爱心箱里。嘘！别告诉他！
好了！萌爸又在催洗漱睡觉呢！今天就先到这里吧！
明天周五了吧！离即兴演讲小视频交作业还有两天，看来明天得突击录了！（捂脸）
今天一天很充实！晚安咯！
