邬昌辉觉醒课第2次作业：

1、觉察童年自卑的来源。

我从几岁开始，感觉自己是一个不够好、不够优秀的人？

我从3-4岁开始。

母亲悲伤的眼神，深深印在脑海里；父母关系的冲突（母亲先骂，骂烦了父亲无法忍受了就打架）；母亲农闲做生意返回，每次都会指责打骂我们，因为她内心永远对别人不满意；

和同族的人比较觉得他们家庭怎么那么幸福；

（例如：a父母批评、比较、否定；b父母关系冲突、打骂；c妈妈很悲伤很痛苦；d 其他重大创伤）

2、我从几岁开始压抑、逃避自卑，演一个相反的角色？一定要很优秀、很能干、很厉害，一定要超过别人？

我从小学二年级开始压抑自己，不敢和别人抗争，尽管内心里有股力量想去反抗，不过很多时候还是对自己说算了吧，就这样吧。记得小学二年级，同桌用钢笔把我的手背扎得血肉模糊，我是多么愤怒，我想去拿菜刀，冲到他家里，把他灭了，不过不敢付出行动，只能压抑在内心。多年来想起就自我憎恨，当时没有放出自己的攻击性，让别人欺负我。

童年我想拯救妈妈，父母的不幸福，觉得是自己的错，我拼命地努力，坚强勇敢，不屈服命运，一定要优秀超过别人。大专毕业母亲在老家给我找好了工作，不过我想留在省城让父母有脸面，尽管我不爱学习，我也拼命地为了母亲读了大专，读了不喜欢的设计专业。

3、这些年，为了证明自己优秀、完美，给自己带来的压力、痛苦和伤害是什么？

不断的逼自己，内心很痛苦，不敢停，带着泪前行。开心不起来，自己照顾自己，更无睱于孩子，忽略孩子。

4、这些年，我是如何把我的自卑投射给爱人、孩子、亲人、朋友的？后果是什么？

我在他们面前不敢真实，小心翼翼，扮演讨好的角色，无自我。在他们面前一种功臣心，觉得我做了这么多，你们应该对我好，看到我做到的部分，用不断的优秀去证明自己，活成工具人。

后果是：和老公关系处于冰点状态，互不沟通，互看不顺眼。儿子从出生一直都不快乐，郁郁寡欢，不敢幸福。

5、这些年，因为我没有疗愈自己的自卑，造成的人生苦果是什么？

活得很痛苦，心碎、压抑。夫妻关系不合，那么优秀的儿子休学在家三年。

6、此刻，我的觉醒和反思是什么？我要学习突破的是什么？

人生六步，清晰看到自己的问题。老老实实的修自己，不再逃了。直面自己的伤痛、自卑，疗愈自己的伤痛，不要把这些伤痛流向孩子。