文/满
好事冥想
1.今天是妈妈生日，互联网发达 虽然不在一起，也可以送上自己的心意，给妈妈订蛋糕，买好吃的北京烤鸭，真心愿妈妈身体健康，好福运。
2.今天帮助同事做力所能及的事情，种下乐于助人的好种子。
3.今天外派的国外的同事，找我聊天，他事业上高升的速度很快，已成为一名企业厂长了，因为看到他一路的努力付出，值得被肯定，近期压力比较大，把我当朋友才会找我说一说，希望我的一番话可以帮助他缓解压力，种下乐于倾听的好种子。
4.今天下班顺路载同事一起，聊了一些日常生活和学习，她也乐于说她生活中的事情，说她公公这几天生病了，我也祝愿她公公早日康复，种下祝福大家都身体健康的好种子。
5.今天高中同学发来喜帖，月底要结婚了，她也跟我说了她现在的状态，说很焦虑，很担忧，太迟结婚带来的不安全感等，自己认真听她诉说，用自己的方式缓解她的焦虑，种下爱分享的好种子。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，每日为我操持家务，照顾孩子，谢谢你，我爱你，愿你身体健康，好福运。
2.感恩我的父母，谢谢你们的养育之恩，谢谢你们，我爱你们，愿你们身体健康，好福运。
3.感恩我的爱人，我的孩子们，谢谢你们对我的爱和包容，我爱你们，愿你们身体健康，好福运。
4.感恩老师们对我孩子们的谆谆教导，无私付出，谢谢你们，愿你们事事顺意。
5.感恩我的亲朋好友，同事们，陌生人，对我的信任，对我的关心和照顾，谢谢你们，愿你们事事顺意。
6.感恩自己愿意不断学习，不断进步，谢谢自己，爱护好自己，未来很美，向内探索，向外求知。
一切皆有发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你❤️
