一、学习的特点：自愿、经验、自主、行动。
1.自愿：以我们的意愿去控制选择，所以要知道为什么学习，学习的目的是什么？
2.经验：经验让我们有底气，但经验也可能让我们进入误区。如何避免踏入误区呢？在《原则》中达利欧提出“当他看到一些他认为是错误的自然事物时，会假定自己是错的。然后努力弄明白，为什么说自然运行是合理的从而能够认识到很多东西。”
3.自主性：自主学习，自主参与。只有参与其中，才能产生思维碰撞。
4.应用：“学以致用”是真理。用才是自己的，不用多好的内容它也只是内容。
二、懒惰的“借口”
1.时间不够：别人的24小时当成48小时用，而自己的24小时，好像也只有12个小时，不够用。
高效是时间运用：要计划自己的时间完成任务清单，每个时间段完成的任务。在自己还能不够掌控时间时，可以设置提醒，可以在番茄钟任务。避免在任务进行时被打断。
2.不能够坚持：坚持真的是一件很难的事情。为什么难呢？缺乏参与感、缺乏目标感、缺乏应用价值。
找一个步伐一致的同桌，一起相互监督打卡；给自己设定目标，完成目标后一个诱人的奖励；长时间得坚持结果，给自己画个大饼，找一个支撑榜样。
3.我们需要的是鞭子而不是糖果。
鞭子的前提是“不是玻璃心”，鞭子能让我们进步，糖果只是待在舒适区。
三、实践
在日更的路程中坚持了第20天，还在继续。
找了同桌相互监督，也找了榜样激励。
当你坚持不了想放弃时，可以给自己一个简单的内容，但一定要输出。
如果真的断更后，有过一次就可能有第二次第三次，所以有目标的坚持很重要。
一直在坚持中摸索，忘了第几次给自己的目标了。
很羡慕别人能够长时间的坚持。
在朋友圈中，有个同事一直在健身打卡。看着她从2月份开始，到现在的100多天健身打卡，从小肚腩到马甲线，特别羡慕。翻开自己年初的计划目标，体重控制在95斤左右，练出马甲线。
从计划制定以来，是有过一段时间的行动的，没能坚持到最后。
今天看了以结果为导向，根据“目标——差距——方法——行动”的逆向思维方式和SMART法则。
在制定目标时，应该了解以下四点：
1.明确目标是什么？
2.实现目标的差距是什么？
3.用什么方法减小差距
4.行动计划是什么？有哪些可以利用的资源？
5.目标实现的截止日期的什么时候？
【健身】
目标：马甲线和体重控制在95斤
障碍：全部靠运动实现，不控制饮食。总觉得自己工作很忙，没时间锻炼。
方法：既然朋友圈有人晒，那就以她为榜样激励。
行动：每天下班可以走路或者骑自行车回家。晚上回家来一组马甲线练成课程。
【写作】
目标：写出有质量的文，投稿。
障碍：如果坚持日更，就没时间打磨作品。好的作品是打磨出来的。需要专业老师点评，否则不知道差距在哪？
方法：先日更30天，接着把日更作品打磨，再来寻找点评，寻找专业老师的帮助。
行动：以日更为基础，坚持。
5296-周周
