1.有意识地使用语言
无意中翻到这样一句话，以前只是觉得，这本书上的技能，用起来好难。而且天天都在说，并没有觉得语言可以有刻意练习的地方。看到这句话才突然发现，原来难用的原因还是没有有效的去使用，没有去刻意的练习语言，不断的用才是解决难用的方法。
2.表达自己，倾听他人
运用非暴力沟通的终极目的就是表达自己，或者倾听他人。想想生活中有很多语言暴力的行为，都是表述不清楚需求造成的。直接说感受，说需求，还是没有那么难的，没必要让别人猜你的需求是什么？学会表达学会倾听，才是终身成长的开始。
3.运用才是王道
被暴力沟通的技巧不是存在书本上的，而是在生活中慢慢体验的，就算把书看10遍，没有去做，又有什么用呢？加油先从理解书里的概念开始，边理解边运用。
