1事件，今天收校服费用，有个小朋友家长告诉我说不想订夏季校服，说孩子不喜欢穿衬衣类型的上衣。
2我的反应和应对，告诉她过六一和毕业典礼服装要统一，都要订。
3我的感受，委屈，埋怨。生气
4我的想法，身为母亲，不考虑孩子看到别人有新校服自己没有的感受，也不考虑集体，不是称职的妈妈。
5期待
我对别人的期待，我期待对方能体谅我的工作，也能问问孩子的想法。
对方对我的期待，期待我能提前征求他的意愿。
自己对自己的期待，理解家长的心情，并能和她做好沟通，前提是孩子的意愿和感受。
6我的深层次需求，被尊重，被理解。
7做些什么满足，把自己当别人。站在对方角度理解她。
8我的生命力，平
9我的模式，指责型。
三禅
食禅，吃了一包乐吧薯片，买时没看清什么味，打开才知是芥末味的。辣，呛，味道直钻鼻孔。但咽下去喉咙没有辣的感觉，和辣椒感觉还是有区别。越吃越想吃。
行禅，步行去小区门口买馒头，看到绿化带里小树都绿油油的，而且每种树叶形状都不尽相同，感恩大自然的鬼斧神工。
呼吸禅，呼吸冥想十分钟。
