1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

早上可以早起了

睡觉基本提前了一个小时

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

早上听金刚经

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

精神不好，会睡回笼觉

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

很好

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡更难。早睡感悟：可以放下很多事情

4.需要社群和组长给予哪些支持？

还好

5.下周的早睡早起目标计划？

早睡：11:30，早起：6:30

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

总体还不错，早起有一次超时，建议他上闹钟了，晨效有一次超时了，建议他上闹钟，是个比较自律的好宝宝

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

周灏森的通过冥想让大脑去它想去的地方

图片发自简书App