发简信
IP属地：宁夏
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第19期早睡早起加油团第四周总结
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 无 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡...
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第19期早睡早起加油团第三周总结
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 学了一些睡眠方法 （3）按照计划，未完成的事...
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第19期早睡早起加油团第二周总结1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 没有 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早...
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早睡早起加油团第一周总结（19期）1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早上可以早起了 睡觉基本提前了一个小时 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 早上听金刚...
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第二期冥想，小结
【内容】 1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？ 开启了正念生活的大门！以前想着打坐冥想能做好就很好了，生活中的方方面面都能意识到去关注...
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第二期冥想第三周作业第三周周作业 【内容】 1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？ 答：...
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第二期冥想，第二周体验
一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 对关注呼吸有了特别的感悟，每次关注呼吸时我都会打趣自己：啊...
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第二期冥想·第一周体验1.第一周感想 ①第一周的体验你最大的收获是？ 感受到了关注呼吸带来的快乐和力量。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 暂时还没有什么困惑，在慢...