总觉这个词特别灵性。
某次，在某搜索软件输入：整天胡思乱想，无所事事，却总觉得特别累，还经常性失眠，社恐越来越严重了怎么办？
这样一个问题，随之底下跳出来一篇文章，就是关于精神内耗。
本想找到解决方法，让自己能够摆脱日益焦虑的困境，即便找不到，也总能看到一些有同样困扰的难兄难弟，好让自己能心里平衡些。
那天却无心情，也无甚力气翻阅了。
被标题吸引进去，然后把这篇文从头翻到尾，拜读完发现对我并无益处，倒是让我记住了这四个字。
初听觉得很新奇，所谓精神内耗，不就是精神上的自我能量消耗？
自己消耗自己，有够自虐！
然而事实就是这样，日复一日，重复自虐过程，身体以为你似乎乐在其中似的。
突然想起看过的一句鸡汤：人最大的敌人是自己，除了自己，没有人能够打倒你。
一个人的精神世界就像支撑起高楼大厦的地基，假如内在空虚腐化，堕落确是轻而易举的事。
我不想任由自己堕落。
想通之后，便每天逼着自己放空大脑，少碰手机，随之而来的便是空虚，孤独，低价值感，然而没有办法，只能一点点在焦虑的泥坑中爬行，蛄蛹着前进。
实在控制不住时，便强行逼着自己输出，那阶段，我像个机器一样，在某平台不停地写，完全不管内容有无意义，也不管输出的东西是否对他人有益。
总之，就是为了输出而输出。
然而，输出过程像在清理体内垃圾，发泄完心情变得轻松多了，也不再害怕夜里独自一人时，那些如潮水般涌出来的孤独失落感。
这样一月下来竟然写了三十几万字，差不多一篇短篇网文的字数。
整个操作下来，发现精神上确实有变化，虽然还是偶尔失眠，却不会再为一点鸡毛蒜皮的小事累到精疲力尽了。
我发现自己变得更像自己了，而且我好像看见有什么东西，在黑暗中悄悄生长，以一种缓慢地爬行的姿态，但我不确信自己真的看到了。
