早上公交，路人：我把她踢出群了，谁要把她拉进来，也把那个人也踢出群。
我：傻，虚幻的世界玩得这么认真。
管理理解分析情绪：讨厌各种群，各种聊，各种标榜不闲聊的聊，实际上讨厌的是人，是作为交流对象的人和交流的内容，为什么？我有傲慢，我的内容对，我的思维方式对；反过来，你们不对。
处理方法：放下对错。观察到情绪了，直视，世上本无对的人对的事，只是层次角度不同，都诵经念佛不可能也没意思，生活就是各种不同方式方法的修行。
每日随时检视（1）情绪按钮
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