你也许亲身经历过，身边的亲人或朋友或熟悉的人，突然就生病甚至大病重病了、瞬间就离开人世了。。。你听到这些消息会非常恐惧和惊慌失措，是吗？其实是因为从小没有人教过我们如何去把握调养身体的时机，如果知道身体发出的信号能及时抓住时机将身体调为正常，就可以避免这些危险的事情发生在自己或家人身上。

下面就简单列举各项调养身体的时机:

1:结婚生孩子后的女性，每个月来月经前一周，是调理月经和处理身体痛点的最佳时机。

未婚女性，如果月经不正常，也是每个月来月经前七天为调养身体的最佳时机。

2:更年期间（49岁左右）的女性，当大便不正常时（每天早上五点至七点为最正常大便时间），即发现两天以上（包括两天）才大便一次且经常发生这种现象（在一周内），为调养身体的最佳时机。

3:男性突然发现胡子长的非常少或慢或突然不长胡子，在发现一周内，为调养身体的最佳时机。

4:无论男女老少，早上5点至7点左右每天没有便意、或者大便不规则、或者拉不顺畅、或者两天以上（包括两天）才大便一次，这其中有一项发生后在五天内为调养身体的最佳时机。

5:晚上没有规律的失眠、不好入睡、半夜会醒、醒后睡不觉等问题一但出现，在5天内就是必须调养身体的最佳时机，如果拖着不去处理，拖得越久就越难调理。因为晚上无理由的没有规律的失眠和睡眠质量差，是你的心脏刚刚开始有点问题出现的时机。

6：如果晚上11点至零晨1点睡不着，而且是连续的每天都这样，在5天内就必须去找中医调理了，因为这个时间段是胆经气血流注的时机，如果胆腑出现问题就会报警（比如有胆结石）。

7：如果晚上零晨1点至3点这个时间段会醒，那说明是肝刚开始出现问题了，在一周内就必须尽快找中医调养好肝脏功能才行，如果每天在零晨一点就醒过来睡不着，到了零晨三点后才能睡得着，而且每天连续都是这样的情况，持续一年半以上时间后都没有正确处理的话，那就是肝癌晚期的结果了。

8：如果晚上零晨三点至五点这个时间段睡不着，过了五点后才能睡，说明肺部出现问题了，在发生这种症状的五天内就必须找中医调理了，因为这个时间段是肺经气血流注的时间，如果每天持续在这个时间段里都睡不着或不好睡或睡睡醒醒的，那就要注意了，及时处理好才不会让病情加重，否则持续一年半至二年左右也是导致肺癌这个结局了。

9：如果小腿肚经常抽筋、或者背部经常疼痛、或者胸口心疼、或者穿心痛（前面痛到后面）、或者后三个手指会经常刺痛、或手脚经常冰冷，这其中有一项发生，就表示心脏出现问题开始报警了，在产生这其中一项症状后的三天内就必须找中医调理了，拖的越久心脏病就越难调理的。

10：如果你感觉没有胃口不想吃东西，或者是容易饿想吃东西(饿的慌）但是每天吃的又不多就胃涨的难受，这其中有一项症状出现，表示脾胃功能有问题了,在三天内就必须处理了.

11：感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕这些症状初起时三天内，如果你马上找中医师调理好，不但以后身体的体质增加了，免疫力提升了，更主要的是，以后发病的次数会越来越少，因为这些刚开始发作的病在短时间处理好，就没有伤害到肾能量。也就是说一个人肾虚肾能量不足的人，是最容易患感冒发病的。

12：如果自已早上醒来或白天或晚上不经意间就感觉到手麻或脚麻，在一周内就应找中医调理好了，如果身体某个部位麻久了，变成麻木了，就更难调理了。身体那个部位会发生麻的症状，表示气和血都难以达到这个部位。一个人会发生中风的现象，只有在气血两虚的情形下才会造成这个结果。

13：头痛（无论是偏头痛或是前额痛还是后脑勺痛还是游走性的疼痛），当你发生了二次以上，在第三次发生头痛时马上处理，是最好的时机。

14：头晕，或者是其它方面莫名其妙的晕，必须及时重视，如果发生了三次以上，就不能再拖了，马上找到好中医将身体调正常。

15：女孩在14岁后的月经不正常，来得极少、或者来了又停停了又来、或者来的超过七天还继续来来停停，或者来月经时痛经（乳房涨痛、腰痛、背痛、头痛或小腹痛或其它地方痛等），或者来了一个月后几个月又没有来，或者是提前或退后超过10天以上极不规律的，应在下个月的来月经前一周(7天）内调理身体，将月经调正常，才能避免女孩长大后有子宫肌瘤或乳腺类相关疾病或不孕不育症等等妇科类问题。

16：14岁以下的儿童，如果遇到发育不正常的（平时父母就应该多仔细观察），应在二周内就找到中医咨询如何处理。特别是小时候经常打疫苗和一感冒发烧就去西医打针输液吃西药的孩子，看到这篇文章后如果你的孩子下次再感冒发烧时，就不能再去打抗生素和吃有副作用大的西药，否则孩子的肾气能量会一再受到伤害，对孩子以后的记忆力和身体素质及持续成长会造成毁灭性的打击。许多孩子生病后持续的住院输液打抗生素，是白血病等疑难怪病的根源。

17：当身上发生有不可忍受的疼痛时，在发生的当下（当天）或第二天就应及时处理，因为你不清楚原因，拖下去会造成不可预测的后果，许多人的离逝就是因为忽略了这些细节，以为一阵痛过后不再痛了，就以为没事了。

18：腰痛、腿痛、手脚疼痛等，在发生症状后一周内调理好是最好的时机。

19：身体莫名其妙就出血，比如大便出血、吐血、身体其它部位出血（不是外伤出血），就在当下及时找中医处理，找到病因根源然后调理好身体。

20：如果自已有一段时间不自觉的会莫名的烦燥不安，睡不踏实，有时恐惧有时忧伤，你如果自已调整不过来，在一个月内就必须找信得过的中医帮助你处理了。

21：如果在一个环境里一群人在一起，大家都不会出汗，而你却莫名发热出汗；或者大家都不觉得冷，而你却觉得寒冷；或者身上某个部位莫名的会发热、出汗、发冷或痒不可耐等这些症状出现，那你就要及时注意起来，先自已分析思考下原因，如果找不到原因，而且没有多久这种现象又再次发生，那在三天内就要找中医帮你调养了。

22：身体出现湿疹、痒疹、皮肤干裂、多处起水疱、莫名痒起来停不止，在发生这些症状的三天内就要找中医去调理好，这些初起发生的皮肤病是比较好调理的，但发作了三个月后还没有完全好的皮肤病问题，调理起来就很麻烦时间也很长。

23：当你吃错东西、食物中毒、朝吃暮吐等急性的症状发生时，在当下就找最近信得过的中医帮你处理，因为时间拖久了，毒素对身体造成的伤害更大。

24：当你一个月都没有运动过了，你感觉到四肢酸软无力、提不起精神来时，你要在三天内就找中医帮你调理了。

25：当夫妻同房时，你喝了酒或者感觉到受了风寒，正确的做法是在第二天马上煲干姜甘草汤喝，或者去中医馆抓几剂中药调理下，否则一不小心，会让身体的肾能量直线下降，影响以后的性生活。当你夫妻同房后，觉得自已会腰痛或力不从心或四肢无力或其它不舒服的，就在三天内找中医帮你调理，这样身体就会很快恢复起来。

26：如果超过35岁的女性，面部就开始很容易长斑或面色变差，所以在35岁这一年，每个月的月经前都要疏通脾经和胃经一次，并且要找中医开一些调气血的中药来喝几剂，这样就会避免过早脸上长斑的现象。

27：如果在49岁左右的女性，在每个月月经前十天内找中医调理预防更年期综合症的中药喝几剂，保持大便每天通畅，这样在50岁以后（闭经后）就不会导致乳腺癌、宫颈癌、肝癌、大肠癌等癌症的发生。