他是纵横西方棋坛的象棋冠军，亦是连续21次荣获全美、世界冠军的太极拳王。他是如何在两个看似南辕北辙的领域中连攀巅峰，屡战不败？
01.
首先，我想从本书《学习之道》中作者对自己的一路以来心路历程的心理剖析来谈起。在本书中，乔希详细地记录了他在二度登峰造极的学习心得中，心理层面对他的深度影响。我以为，这种敏锐的触觉对他的人生之路起到了不可估量的巨大作用。
我先来引用作者在书中的两段原话。因为，这样才能更精确地反映出作者的原貌和思想精髓。
1.每次比赛一结束我都会立刻把棋局输入到我的电脑，并且记录下我的思考过程和在对峙的不同阶段出现了哪些心理反应。在比赛一结束，我带着全新的认识继续研究那些关键的时刻。
2.我把我在比赛种的情绪波动都记录下来。我试着去解释，在比赛中，精神上紧张程度是如何随着象棋局势的发展而节节攀升。
这两小段只是本书中描述到的心理层面的一小部分，书中还有更多的详尽的叙述。
我当初看到这里的时候是很震惊的，一个十二岁的小孩就可以做到持续不断的观察自己在象棋学习、比赛过程的心理变化。我以为，这就是他取得如此傲人成就的秘籍之一。
02.
而我们做为一个成年人，有过很多的成功和失败的经验，品味了风风雨雨的人生体验。如果我们能养成及时复盘的良好习惯，那么我们就可以在生活中的一个个细节的反思中来改进、提升自己，那该是自己多么宝贵的一笔无形资产。
这使我想起了本杰名·富兰克林，他是美国《独立宣言》的起草人之一，他一生取得的成就影响了美国的发展进程。在《富兰克林》传记里，富兰克林说：“我一生中在任何时候都不犯任何错误，我要克服所有的缺点，因此，我想出了下面的方法，我提出十三种德行。”
最重要的是他不仅仅就只是提出这十三种德行而已，富兰克林又想出了下面的方法。那就是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距！
乔希和富兰克林的这一说法是多么的相似，这其实也是企业管理中的对标管理，可是，我们如何把学习到的知识确确实实的应用到我们实际生活中，从小事突破，深入思考。通过对生活中的一个个细节的反思来提升自己呢？
03.
在《能断金刚》这本书里，作者迈克·格西是一个曾经出家当二十五年的和尚，直至后来成为一个叱咤商界的集团副总裁。他在书种提到：在西藏有一套古老的追踪体系，就是通过记录一天当中的“身、语、意”通过留意，提高自己的觉察力。然后，我们就开始改变，随之我们的世界也开始改变。最后，我们就能成为我们理想中的样子。
而在乔希的《学习之道》里，我更是学到了不仅仅只是记录追踪事情的结果，更重要的是要记录自己的思考过程，记录当时的情绪反应。
我对此深受启发并决定付诸行动，于是，我拿了一本笔记本，每当夜深人静之时，我常常静静地坐在书桌旁，书写下自己一天之中的喜怒哀乐、一天的所思所想。我都如实地倾听并记录下来。
1:在一天当中，我遇到了什么事情，我的内在又起了什么样的波澜？
2:在内在波澜的背后，反映了我内在什么样的心理状态？
3:我内在的心理状态是否存在着一种固化的模式，是恐惧、是匮乏还是对过往的某件一直无法排解的一种愤怒而引起的一种投射？
4:发现了这种模式，在下次类似的事情再次发生时，我是否能有足够的觉知力能让我不会再次陷入其中。
04.
“认识你自己”，这是在古希腊阿波罗神庙的门楣上的刻着的一行字。传说中这是雅典城建成时神留给人间的箴言。看似简单的一句话，其实是人类迄今为止很难解析清楚的课题。
有多少人是真真正正了深入内心解自己呢？我以为，这是我要深思进而起而行的一个迫切的的课题。
