♀复盘Day28♂Horizon
屏蔽负面信息
建立学习的自我激励系统
以自己为中心，打造自我屏障。
人有三区:焦虑区 学习区 舒适区
人要远离自己的舒适区，但人有可能一天就横跨三区，人的升级是三区走完一个循环，一个循环接着一个循环你就升级了
屏蔽负面信息，营造一个环境，比如异类部落。
任何人都要为自己打造环境，是能做的事情。
每个人需要在环境中行走的力量
21天是一个基本单位，基本周期，一个好习惯是需要时间的沉淀的。
激励分为物质激励法和精神激励法。
很多东西都有财务指标，用延迟满足法，当你能够完成小小的坚持，就给自己买一个礼物，但不能骗自己哦。
人要站到一定的高度，那什么礼物是可以选择的呢？
延迟满足法，不是马上得到，第一会降低物欲，但同时又会养成坚持的好习惯。有一半的礼物跟炫耀的相关，跟时尚相关，包包，手表等。
提前列出来，做出18个礼物，排序，前面是最容易得到的。
50％物欲，20％-30％去跟学习投资相关，20％更高的需求。
今天为自己养成2个好习惯，可以有36个礼物。
在哪去写呢？在赢效率手册中，最前面。
这样才会更喜欢战利品。
分享法
敢于公开分享说出一些话时，人生就不一样了，你也会学会自我激励，比如，萌姐秀早起，就会有责任感。
反思:
第一，屏蔽负面信息，比如明星八卦。
第二，任何事情做到18个周期礼物法
第三，分享法，从外部到内部的激励。
问答环节
Q 早起完成了38％ 怎么办
A 赢是赢过去的自己，要一点点改变，不能起猛了，设置更加合理化的时间。
Q 每次都选择执行，总不确定自己的选择是否对，有没有什么办法能在时间段内认为坚持的必要性。
A 可以小规模试错，当你不能指导自己时，要向别人学习。
Q 礼物有点贵怎么办？
A 可以统计一下2017算一下总量，衣服啊表啊包啊，参考数据做2018的规划。
Q 刚开始激情满满，后来就平淡很多，目标又没有那么强怎么办？
A 鸡血对你有效，那你就应该常打，保持着坚持类的目标对象，可以坚持的更久，坚持还需要环境，找到比你更优秀的人，像他们学习。
Q 18个周期礼物法可以变化吗？是不是不能涉及有关生活必需品的？
A 生活必需品不适合在18个周期礼物，大范围定下来，不要总换，可以根据预算。
Q 想买的礼物正好打折或者是限量款，可是还没有坚持到21天，怎么办？
A 要确定自己到底能不能坚持？如果确定，是可以提前买的。不能确定，那就不要买了。如果买了，没有坚持到，可以送给别人。
Q 18个周期礼物法和日常又忙又美怎么协调？
A 日常又忙又美，如果是必须品，就赶紧买买买
Q 有目的的去做一件事对么？比如我要锻炼的目的就是减肥？
A 不叫目的，叫做目标，它是坚持下来的动力。
Q 萌姐，保健品属于哪类？
A 日常需求。
心得:才明白效率手册那一页是干嘛怎么用的，有点太落后了，我要根据预算重新规划一下18个周期礼物，坚信坚持的力量。
