晨读感悟冥想，是放松自己的一种方式。

当下的生活节奏非常快，都只记得赶路，却忘记停下来思考。仿佛赶路只是为了完成任务，为了不落于人后。但有没有真正想过，自己这么忙碌是为了什么？基本上没有，l因为只顾着赶路了。

赶路的生活令人疲惫不堪，常常觉得迷茫。或许应该抽出时间来冥想，从而给身心一次放松的机会。记得有次区上瑜伽课的时候，老师让我们随着她的指令放松身体的每一个部位。做完之后感觉身体软绵绵的，很舒服，整个人也清明多了。我想这就是冥想吧。

抽出几分钟，对自己的精神状态进行洗涤。何乐而不为呢？

最后编辑于：2017.12.10 07:31:11

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