无法用言语来描述我此刻的心情，就像是被人抽走了我所有对生活的热情，快乐不起来，甚至也日常的生活自理也不想完成，比如洗澡，洗衣服等。什么都不想干，就坐在一个地方，发呆，脑子里也不想任何事情，可以这样坐很久，很久，直到自己饿了，直到自己困了，直到这副躯壳发出生理上的需求。有时候，甚至连这种必须的生理的需求我都不想去解决，任由饿着，渴着。身体状态越来越差，吃药也不想吃，因为对于生活的消极态度，也做不了按时服药，非常丧，我真的好希望自己可以有点元气，看见同事充满元气的在工作，我真的很羡慕。
在与别人进行沟通的时候，或是要为别人办什么事情的时候，我的这种情绪会好一些，但只要是一个人的时候，我就控住不住的心情低落，以至于学习和工作效率特别差，我真的不知道自己为什么变成这个样子，记忆力原来越差，经常忘事，像鱼一样，我如何去实现自己的人生理想呢？现在连正常生活和工作都是一个问题，我无法想象以后的日子。
我从小就喜欢将自己的不开心记录下来，可能已经形成了一种习惯，小时候每次写完之后都会给自己的不开心想一些招，写完之后好像问题就解决了，就能开开心心的去过下一天，可是随着学业的压力越来越大，我好像很难再去控制和调解自己的不良情绪了，高中时候的一次普普通通的晚间测验考差了会让我情绪低落好几天，大学期间的专业不好让我不开心了好几年，读研期间的课题和文章压力更是让我的身心都处于一个高压的状态，工作后继续有科研和业务上的压力，我想我确实是心理韧性太差了，我该如如何乐观呢？我几乎想不到让我开心的事情，我的脑子里面就只有悲伤，我时常感觉自己是一个loser，我很少肯定自己。我感觉就像是被人下了什么魔咒一样，无法高兴和亢奋，目光呆滞，不想思考，反应迟钝，像个傻子一样。以前的我到底去哪里了，为什么自己活成了这种样子！
