对于大多数自认为是“胖子”的人，夏天就是最后撕开遮羞布的季节，春秋冬季还能隐藏在衣服中的赘肉，在夏天只能暴露无遗，想要迅速瘦下来，已经是很多人迫切的希望了！
如果，你真的不想再忍受夏天的赘肉，轻妞决定给大家指一条明路，通过一些小诀窍，不用太痛苦就能瘦身很成功！
壹、早起之后一杯水
早上起床先喝一杯温开水，不仅能补充身体夜晚流失的水分，还能促进细胞新陈代谢，帮助唤醒身体燃脂功能！
贰、利用潜意识来吃饱
很多时候，吃饱或者没吃饱，不是肠胃决定的，而是大脑决定的！
叁、每天喝3杯绿茶，或者黑咖啡
绿茶中含有丰富的茶多酚，黑咖啡中含有丰富的咖啡因，这些成分都有助于抑制食欲、提高基础代谢。
肆、准备一些加餐食材
一旦特别饿的时候，吃东西就会毫无顾忌，越饿就越喜欢吃高热量食物。
伍、晚上提前刷牙
这个技巧，绝对是懒人以及控制不住食欲的人，避免吃宵夜的最好方法。
